我/我们可以/应该购买什么设备在家中训练？
如果您想在家进行培训，您应该仔细考虑哪些购买是真正必要和重要的。 特别是对于在家训练，通常没有太多可用空间或存储空间。 因此，应精心选择所需的设备。
为了覆盖尽可能广泛的应用范围，建议选择不同设备的组合。 一对带有额外重量的哑铃可以很好地存放，并允许进行密集的肌肉锻炼训练。 用一个 Theraband 在适当的强度，强度 耐力 可以很好地训练。
此外，动员和 伸展 练习可以很好地进行 Theraband. 此外，“TRX”或吊索训练器可以提供所需的各种锻炼和强度。 用自己的体重进行训练非常容易 关节 而且您只需要在天花板上挂一个挂钩，或者您也可以将 TRX 固定在门上。
筋膜滚轮是对训练设备的补充，因为它可以用于训练和再生。 当然，也可以使用其他设备，例如 Pezi-Ball。 然而，个人喜好和训练水平也是决定性的。 并非每种设备都适合每个人。
