梨状肌综合症或椎间盘突出症-我该如何区分？
椎间盘突出和 梨状肌综合征 在区域内引起非常相似的症状 坐骨神经。 两者都触发典型 神经痛 可以延伸到脚尖。 通常，首先怀疑此类症状是由椎间盘突出引起的。
必须通过成像（例如，脊柱MRI）排除这一点。 如果未找到可以解释症状的原因，则 梨形肌肉 通常是投诉的由来。 特定测试可刺激肌肉并因此而诊断 梨状肌综合征.
梨状肌综合症或ISG阻滞-我该如何区分？
喜欢 梨状肌综合征ISG阻塞通常是由于无法控制的快速运动引起的，脊柱和臀部必须支撑身体。 在ISG封锁中， 骶骨 （脊柱末端）和回肠（部分 骨盆骨）相互缠绕，使这些骨骼相互之间的任何移动都是痛苦的。 在大多数情况下，阻塞会触发腰椎强烈的反应张力。 因此，与梨状肌综合症相反，下背部通常受到更严重的影响。 有关此的更多信息：
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治疗措施
在治疗开始时，会有一些活动暂停，进一步刺激了 坐骨神经 由于活动 梨状肌。 一般而言，理疗也是缓解疾病的好方法 梨状肌综合症的症状. 伸展 患者可以独立执行的动作和其他手动措施，也可以在医师和物理治疗师的帮助下，被指示独立执行，这些动作和动作可以相当快地缓解疼痛，尤其是对于那些握紧肌肉缩短的老年患者神经刺激。此外， 疼痛 和抗炎药（NSAID），例如 双氯芬酸, 布洛芬 或塞来昔布可以使用，并且在身体约束下，可以更快地促进 疼痛 缓解并减少炎症性神经刺激。
但是，尽管它们可以在非处方药中获得部分使用，但由于其副作用，应谨慎使用并根据医学意见进行使用。 另外，在发现更好的效果后，患者可以通过适度的热或冷来减轻他或她的不适。 局部麻醉和/或局部注射 可的松 可以，如果到达 梨状肌 和相邻的 坐骨神经 好吧，迅速减少 疼痛 并长期对局部炎症产生积极影响-直到可以额外应用其他方法为止。
但是，成功与否很大程度上取决于使用该方法的医生的技能，并包括因此而造成的损害风险。 神经 和 船舶。 手术很少被提及为治疗方法，但其风险通常与疾病的严重程度不符。 但是，在上述坐骨神经位置异常的情况下，应考虑一种特殊的可能性。
最终，梨状肌综合症的治疗和解决需要大量时间，并且可能需要数周至数月，这就是为什么持续性和耐心性是医生和患者治愈的重要成功标准的原因。 简单的 伸展 锻炼通常可以帮助预防梨状肌综合症的发展。 此外，这些 伸展 练习可以帮助减轻已经存在的不适，并积极影响康复过程。
为了达到长期效果， 伸展运动 应该整合到每个培训课程中，并定期进行。 接下来的三个 伸展运动 被描述可以在梨状肌综合症患者中获得快速的结果。 练习1在这种伸展运动中，患有梨状肌综合症的患者应首先坐直 腿 在身体前面。
本篇 腿 应该放置在 膝关节 具有大约90度的角度。 同时，另一个 腿 应该尽量拉远。 在伸展运动期间，特别重要的是 大腿 始终保持与地板直接接触。
否则，拉伸运动将无效。 一旦到达此初始位置，患者必须缓慢向前弯曲上半身。 同时，可以将手放在地板上以进行支撑。
前腿臀部的外侧应感觉到轻微的拉力。 可以通过让患者将上半身朝着脚慢慢移动来增加这种伸展运动的强度。 为了获得最大可能的效果，伸展运动应保持约20秒，并且每侧至少进行2至3次。
练习2在此伸展运动中，患者必须仰卧，并将左腿倾斜放在地板上。 同时，右腿的位置应使 脚踝 关节在左膝盖后面。 一旦可以保持此起始姿势放松，就必须将右脚拉向臀部。
然后，用两只手将左腿拉向身体。 如果正确进行这种伸展运动，患者将在右臀部和右髋区域感觉到伸展。 在此拉伸运动中，可以通过将右肘稍微压在右膝盖上来增加强度。
此运动也必须保持约20秒，并且每侧进行2到3次。 练习3患者必须躺在侧面的地板上。 这 头 可以放在垫子上。
然后，大腿必须以大约90度的角度弯曲， 小腿 保持舒展。 同时，两条手臂都应在身体前方伸展，以便在手臂和躯干之间形成90度角。 一旦此基本位置可以保持在放松位置，则患者必须旋转 上臂 在与另一侧成一直线的轴上。
头 在此运动期间也应旋转。 当执行旋转运动达到感觉到抵抗拉伸的程度时，可以达到这种拉伸锻炼的最佳效果。 然后应保持该姿势约5秒钟。
理想情况下，患者应每侧重复此伸展运动20次。 梨状肌综合症的确切病因尚未科学确定，但是，经过骨盆时怀疑有坐骨神经变窄。 这是梨状肌所在的位置。
如果它变短，变厚或拉紧，它将压在坐骨神经上并引起刺激。 因此，理疗的目的在于拉伸和放松梨状肌。 理疗中患肢的运动也很重要，因为这些运动可以减轻腿部的疼痛。
由于梨状肌综合症的病因通常是梨状肌的硬化，因此自我按摩 用 网球 球可以缓解症状。 肌肉中的张力会导致各种疼痛点，也称为触发点。 通过按摩这些触发点， 松弛 梨状肌可以被触发。
由于梨状肌隐藏在臀肌下方，因此硬 按摩 按摩需要球。 甚至一个 网球 球很难触及肌肉。 自己-按摩 执行以下步骤：将您的背部平躺在坚硬的表面上，然后将 网球 球在酸痛的臀部下。
现在，体重转移到了球上。 通过稍微改变位置，可以找到触发点。 然后以较小的滚动动作按摩这些触发点。
筋膜滚轮就像网球一样，可以按摩梨状肌的触发点。 为此，将您的背部平躺在坚硬的表面上，并将筋膜辊置于臀部下方。 之后，将体重转移到卷筒上。
找到触发点后，请在疼痛点上停留几秒钟。 可以通过稍微前后移动该点来进一步按摩该点。 通过梨状肌的这种自我按摩 紧张局势 可以发布。
热是释放肌肉张力的常用治疗工具。 由于梨状肌综合症通常是由肌肉紧张和僵硬引起的，因此加热可以缓解疼痛。 但是，梨状肌是一块很小的肌肉，可以很好地隐藏在骨盆中。
从外部看，它也位于臀肌下方。 因此，用加热垫触及该肌肉并不容易。 但是，放置在臀部上的加热垫会在热量的作用下穿透梨状肌。
由梨状肌综合症引起的投诉并不总是需要广泛的治疗。 在温和的情况下， 针刺 可以帮助有效缓解症状。 期限 ”针刺”指的是 传统中药.
该学说假设人体的生命能量沿定义的路径循环，并且对所有身体机能具有控制性影响。 局部刺激不同 针刺 因此，这些点可能会对生物体产生积极影响。 这些 穴位 通过将细针插入皮肤表面来刺激皮肤。
在医学领域，针灸多年来一直热情高涨。 据说这种治疗方法对于患有梨状肌综合症的患者特别有前途。 在明显的疾病情况下，可以通过局部加热来辅助针灸（所谓的 艾灸).
用这种方法，特别 穴位 通过针加热或直接用发光的艾草加热（同义词： 艾蒿）。 第一次针灸治疗后，大多数受影响的患者已经表现出明显的疼痛缓解以及活动能力的改善。 包扎可以为梨状肌综合症患者提供急性缓解。
贴敷坐骨神经区域中的肌肉和/或神经不适的优点是这样的事实，即治疗区域仅被坐骨神经部分固定。 胶带绷带。 以此方式，移动性没有被完全限制，而是仅防止了过载。 因此，绑带也被称为所谓的“功能绷带”。
包带的效果基于以下事实： 石膏 粘在皮肤上的力将作用在身体部位的力传递到皮肤，并以此方式支撑更深的躺卧结构（例如，肌肉或关节的囊状韧带器械）。 此外，对被治疗的身体部位进行包扎和由此产生的压缩可有效防止肿胀。您可能也对此主题感兴趣：
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骨病 是替代医学的一个特殊领域。 通过各种治疗方法 骨病，各种疾病都可以得到有效治疗。
的基本假设之一 骨病 人们认为身体是一个功能单元，基本上可以自我调节。 因此，只有通过增强人体的自我修复能力，才能治愈各种疾病。 在患有梨状肌综合症的患者中，通常尤其被称为所谓的筋膜技术可有效缓解症状。
整骨疗法领域的这种治疗方法包括特殊的 结缔组织 按摩，应该可以缓解肌肉紧张。 它基本上是一种手动刺激疗法，主要针对 结缔组织 皮肤下。 这种治疗方法在整骨疗法领域的作用是通过在按摩过程中激活各种肌肉反射弓来介导的。
以这种方式，可以恢复在梨状肌综合症的存在下经常受到干扰的正常肌张力。 此外， 紧张局势 直接位于 结缔组织 可以通过这种方式有效地缓解。 受梨状肌综合症影响的患者通常报告说，仅几次应用后，他们的症状得到了明显缓解。
除了触发点治疗， 伸展运动 和按摩，基于药物 止痛疗法 在梨状肌综合征的治疗中起着重要作用。 首先，是止痛（镇痛）和消炎（消炎）药物，例如 双氯芬酸, 布洛芬 使用Coxibe和Coxibe（例如Celecoxib）。 它们属于非甾体类抗炎药（NSAIDs）的药物类别。
与身体保护相结合，它们可以非常迅速地使您免于痛苦。 尽管它们可以在柜台上出售，但应谨慎使用NSAID，因为过度或长期使用可能导致 胃 问题等等。 如果这些药物的效果不足，可以局部注射局部麻醉剂，可能与 可的松， 可以帮忙。
这样可以减轻疼痛，甚至可以减轻疼痛长达数周甚至数月。 但是，前提是梨状肌的良好可及性。 同样，注射的成功很大程度上取决于执行注射的医生的技能。
