有关椎间盘突出症锻炼的一般信息
运动在椎间盘突出症的治疗中起着重要作用。 下面介绍哪些运动适合于增强背部肌肉。 一般来说，你应该注意定期 呼吸 和冷静的处决。
每天重复练习， 疼痛 未超过阈值。 凳子采用放松的坐姿。 手臂在两侧垂下， 胸骨 向前移动，肚脐缩回。
目光指向前方，微微 双下巴 被制造。 然后，肩blade骨以缓慢的圆形运动向后或向前旋转。 在两个方向上重复练习十次。
这样，可以消除颈椎的阻塞，使肌肉放松。 另一项练习 椎间盘突出 颈椎可以增强和动员。 右手掌覆盖 耳廓，而左手掌向左放松 大腿.
头 现在，主动向右按压五到十秒钟。 左侧重复相同的操作。 锻炼也可以向前和向后进行。
为此，一只手在额头上施加反压力，或者两只手在额头的背面施加反压力。 头，而头部向后或向前按压。 为了缓解和放松背部，上半身放在薄垫上，小腿放在大体操球上或椅子上。 上身与大腿之间以及大腿与小腿之间形成直角。
锻炼应进行约十分钟。 –以下锻炼可动员腰椎。 同时 腹肌 训练有素。
在仰卧位置，腿弯曲成45度角，脚放在地板上。 首先，肚脐向内移动约五秒钟，并将腰椎压在地板上。 随后进行反向运动，同样持续五秒钟。
而 肚脐 向外移动时，腰椎略微移入中空背部。 每个动作重复五次。 –在下一个练习中，还将动员腰椎。
这也具有改善营养供应的副作用。 脚再次以仰角45度角放置在地板上。 现在，两个膝盖都向右尽可能向地板倾斜。
该位置保持五秒钟。 然后，向左进行相同的移动。 此动作也重复了五次。
使用激光设备治疗椎间盘突出症是一种微创手术，可以在 局部麻醉 大约需要25-35分钟。 适应症 激光治疗 突出的椎间盘必须是新鲜的并且不应太复杂。 该治疗方案的目的是减小椎间盘的体积，以缓解椎间盘突出症。 疼痛 症状是由于周围环境受压所致 神经 由于光盘脱出。
该原理通过特殊的二极管激光器来实现。 该过程如下：首先，相应的 椎间盘 必须通过以下方式进行访问 刺 使用激光技术。 这 刺 在CT控制下执行以确保正确的光盘已被穿刺。
椎间盘 由纤维状的环状结构（纤维状无环）组成，其中心处有胶状核（纤维状髓核）。
激光设备被推进髓核，在那里发出红外范围的闪光。 在极高的温度下，这些激光束会蒸发胶状核，从而使整个 椎间盘 缩小。 这种作用在医学上也称为“收缩作用”。
原则上，激光束也可以在纤维环中释放。 最主要的是，收缩释放了周围的压缩 神经。 此外 疼痛 减少激光治疗还可以恢复椎间盘纤维环结构的稳定性，因为纤维环中的小裂缝可以再次闭合。
减轻疼痛是基于对疼痛纤维的破坏。 另外，由于在相应区域中的热量，某些递质（谷氨酸盐，P物质等）不再产生，因此疼痛刺激的传递不再起作用。
