代谢平衡的副作用
新陈代谢 当前余额 饮食 如果正确遵循，通常可以取得良好的效果。 但是，它确实有一些危险。 特别是在严格的阶段 饮食，的摄入量 卡路里 降低到最低限度。
许多参与者的摄入量低，虚弱无力。 另外，可能无法保证所有必需营养素的供应。 应注意这一点，以防止营养不足引起的损害。
代谢减肥 当前余额，尤其是在 饮食，激励了许多参与者，这也是该计划受欢迎的原因之一。 但是，应该意识到一个事实，一开始，水是被冲走的主要物质。 在严格阶段之后，还有增加体重的风险。
这是由于通过摄入糖原补充了糖原 碳水化合物，也要过量摄入 卡路里 当基本要求降低时。 那些在节食后回到旧的饮食方式，甚至比以前吃更多的人，可以期望体重增加甚至超过初始体重。 因此，即使节食，也必须平衡饮食和运动。
在代谢的第一阶段 当前余额 饮食，芒硝或其他 泻药 用于清洁肠子。 腹泻形式的胃肠道不适也可能在饮食改变后的头几天出现。 这是由于大量摄入液体和 蛋白质以及蔬菜和沙拉形式的膳食纤维。
但是，身体通常会适应这种变化。 如果腹泻和其他不适持续存在，应咨询医生。 如有疑问，必须中断饮食 腹泻。 可能导致液体流失，并且 电解质。 如果投诉比较温和，可以使用亚麻籽等家庭疗法。
