代谢平衡涉及哪些危险？
甚至前两天也是一个挑战。 特别是在初始阶段，愿意减肥的人显然会感觉到碳水化合物撤出的影响。 这包括全身无力，全身乏力，发抖甚至昏厥。
一旦身体通过能量转换为能量产生 脂肪燃烧，这些投诉应逐渐消失。 由于卡路里摄入量低，在“严格阶段”期间还可以观察到较低的表现。 诸如 耐力 如果身体虚弱，应避免运动。 但是，应定期进行日常运动，尤其是在随后的阶段，因为它们是健康生活方式的重要组成部分，可帮助您减轻体重并保持体重。 我们的下一篇文章可能对您也很有趣：设定点理论
在哪里可以找到良好的代谢平衡处方？
代谢 当前余额 由公司在德国和世界各地的众多顾问执行。 由于每个参与者允许的食物清单都不相同，因此食谱也非常个性化。 可以从相关文献中获得想法，也可以使用互联网进行研究。 许多食谱也可以根据您自己的规格进行调整。 如果您有任何问题，新陈代谢 当前余额 顾问将为您提供帮助。
代谢平衡能减轻多少体重？
特别是在前两个阶段，其中卡路里的摄入量有时少于1000 卡路里，可以实现很大的减肥效果。 在最初的几天里，这种体重减轻主要是由于水分的减少，水分被冲走了糖原的糖原储存。 肝 和排空时的肌肉。 在最初的几周内，参与者报告称体重减轻了五公斤，而在中度阶段，每周减半公斤是现实而健康的。
如何避免这种饮食的溜溜球效应？
悠悠球效应描述了运动结束后的体重增加 饮食，甚至可能超过原始的初始重量。 身体的基本代谢率也由于体重减轻而降低。 但是，如果像以前一样或什至更多地提供更多的能量，则不可避免地会增加能量。
只需通过添加补充糖原 碳水化合物 由于水也被储存在体内，因此增加很小。 因此，重要的是要注意您的 饮食 即使节食，并且要饮食均衡而多样化，而且不要过量 卡路里 从食物。 运动和运动是另一种支持，应该成为健康生活方式的一部分。
