对代谢平衡的批评
根据滋养概念的发明人，人与人之间的新陈代谢明显不同，这使得个体在进行必要的去除时进行。 这也证明了昂贵 血液 根据一个人的营养计划进行测试。 但是，这些假设没有科学依据。
但是，这一概念的成功是基于减肥的简单原理。 通过减少消耗来实现减肥 卡路里 超过了人体白天的消耗量。 严格阶段的低卡路里摄入 饮食 因此导致体重减轻。
蛋白质的高价值和低摄入量 碳水化合物 有其道理，因为这会导致低卡路里密度，持久的饱腹感和足够的蛋白质摄入量，以维持肌肉质量。 代谢的背后 当前余额 首先是一个商业想法。 通过 血液 分析，咨询，研讨会，书籍或特殊食品和饮食 补品，许多人都在努力减肥。 除了代谢 当前余额但是，还有更便宜的替代品 减肥 永久健康。
代谢平衡的医学评估
从医学的角度来看，新陈代谢 当前余额 如果这种营养形式可以满足某些要点，则不一定是不可取的。 首先，尽管卡路里摄入少，但仍然有必要确保覆盖所有营养。 除了充足的蛋白质供应外，这还包括膳食纤维的供应， 维生素，微量元素和必需脂肪。
特别是最后一点很难在“严格阶段”内实现。 人们应该重视脂肪鱼以及植物油或坚果的充足供应。在随后的阶段中，不应恢复到旧的饮食方式，酒精和甜食等其他刺激物应继续作为例外，而健康均衡的食物应构成 饮食。 特别是在严格阶段，参与者可能会对严重症状的低卡路里摄入做出反应。 体育活动或日常压力也可能成为挑战。 因此，此阶段的持续时间不应超过两周，并且应着重平衡 饮食 低热量的缺乏。
