我的颈痛什么时候变得慢性？
一说起慢性病 颈部 疼痛 当 紧张局势 持续至少三个月，疼痛严重影响您的日常生活。 慢性的 颈部 疼痛 疼痛可以分为特异性疼痛和非特异性疼痛，非特异性疼痛通常是由于姿势不良，压力大，睡眠姿势不正确或体力劳动引起的。 具体原因通常是由于关节磨损（关节）或其他伤害。
特别是在慢性的情况下 颈部 紧张，无法避免去看医生，因为这通常是由于脊椎错位或其他脊椎问题造成的。 通常，物理疗法等治疗措施是释放并预防慢性紧张的正确选择。 常规的 伸展 肌肉的移动以及肌肉的建立对于获得更好的姿势很重要。
符合人体工程学的颈枕也可以改善症状。 如果慢性紧张情绪加剧或由诸如压力之类的心理因素引起，则重要的是要意识到这一点并减轻压力。 从通过运动减轻压力，到通过休闲活动和朋友分心，有多种方法可以 减轻压力.
即使是慢性的 颈部疼痛，如果不是发炎的话，热量具有缓解疼痛的作用。 预防上，重要的是 减轻压力 并照顾好自己的精神 健康。 日常 伸展 以及在日常生活中促进自然肌肉的建立可以达到更好的姿势。
例如，可以合并在办公室活动期间的短暂休息，在此期间可以走动一下。 颈部拉紧可能对身体造成许多次要伤害：
