通常，今天规定要休息三天以治疗沐浴者创伤。 病人应避免剧烈的工作，长时间的坐着，剧烈的震动等。 挥鞭 受伤时，应尽快恢复正常的日常活动。
此外，物理治疗和锻炼可以支持愈合过程。 在急性期 挥鞭, 应避免强力按摩以及手法治疗（例如脊椎治疗干预）。 这种疗法会导致这个阶段的症状增加。
颈托有多大用处？
而在过去，一个 颈部 在现有的情况下经常规定支具 挥鞭 损伤，科学研究表明，固定提供的极端、有时相当持久的保护会延迟鞭打损伤的愈合。 在以下情况下 疼痛 即使在更长的时间内持续存在，也可以进行脊椎治疗。 但是，如上所述，在急性期不应考虑这一点。
特别是在神经感受器损伤导致的鞭打损伤的情况下 恶心 和头晕，建议手法治疗。 针灸是一种 可以有一个 疼痛- 在永久紧张的情况下的缓解效果。 鞭打损伤领域的每种治疗形式都基于各自的投诉。
这被称为鞭打的对症治疗。 在鞭打创伤的治疗过程中，您最初可以达到 疼痛 通过每个阶段约 15 到 20 分钟的冷却阶段，可以缓解肿胀，也可能减少肿胀。 为此，您可以在疼痛的身体部位放一个冰袋或冰袋（每个药房都有售），之前用毛巾包好。
避免直接接触冷却包，并在冷却阶段后暂停。 如果您的挥鞭伤症状在接下来的几天内仍然存在，您应该寻求保守治疗，可能需要物理治疗支持。 你也可以自己做很多练习。
一些止痛药，通常 伸展 下面为大家介绍练习。 在所有练习中，保持背部相对挺直的舒适姿势很重要。 例如，您可以通过稍微弯曲膝盖靠在墙上来实现这一目标。
伸展 练习的特点是缓慢而仔细地进行。 舒缓的音乐可以提供额外的 松弛.
- 治疗练习：采取上述起始位置并倾斜你的 头 前锋。
尝试将下巴推到 胸部. 然后慢慢回到起始位置。
- 治疗练习：从相同的位置，你可以伸展侧部肌肉。 为此，请移动 头 侧向使右耳被拉到右肩（当然也相应地拉到左侧）。
保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到起始姿势。
- 治疗练习：采取上述起始姿势。 现在移动你的 头 只要。 身体的其余部分不动。
将头转向右肩的方向。 你的眼睛保持在起始位置的高度，并试着越过右肩看。 几秒钟后 伸展，将头转回起始位置，朝另一侧进行练习。
- 治疗练习：在占据起始位置后，想象一个大时钟直接悬挂在你面前。
您交替查看 12、3、6、9（此处可能有变化）。 确保您的头部不动。 只有你的眼睛在工作，导致更深的谎言 颈部 肌肉与你一起移动。
- 治疗练习：身体直立，脸朝向墙壁。
现在试着用你的额头把一个软球靠在墙上。 从这个位置开始，绕球。 您也可以在相反的位置执行此操作。
那么，将球靠在墙上的不是你的前额，而是你的后脑勺。
- 治疗练习：采取笔直的姿势。 将头稍微向后倾斜。 执行此操作时注意不要抬起肩部肌肉。 拉伸阶段后慢慢回到起始位置。
