急慢性睡眠不足的后果
如果考虑后果 睡眠剥夺，可以区分急性和慢性影响。 急性后果会在短时间内发生，即当受影响的人一天或多天没有获得足够的睡眠时。 睡眠不足造成的后果首先是显而易见的 疲倦 以及注意力和其他心理能力的限制。
急性睡眠不足的一个非常重要的，因为危险的方面是所谓的微睡眠。 它伴随着受影响的人持续几秒钟“打瞌睡”，这是不可原谅的，尤其是在交通中。 与普遍存在的相反 概念 在这种现象中，微睡眠也可以在睁眼时发生。
以下统计数据清楚地表明了这有多危险： 根据目前的研究，多达 25% 的交通事故是由参与事故的人之一过度疲劳造成的。 慢性后果 睡眠剥夺 更可能是代谢（即代谢）、社会或心理。 这些包括糖代谢受损，这可能导致体内糖水平升高。 血液 因此，代谢情况类似于糖尿病患者。
此外，受此影响的人 睡眠剥夺 往往更频繁地发展 超重，这进一步使糖代谢紧张。 睡眠不足的代谢影响的另一个方面是增加 血液 压力。 由于增加 血液 压力增加 血糖 镜像和优势属于主要疾病风险因素 心血管系统, 睡眠不足会显着增加此类事件的危险性，例如 zB
a 心 攻击或 行程. 除了代谢过程外，长期睡眠不足通常会损害社交生活。 同事和上级对有关人员的工作不满意，同时睡眠不足和由此导致的永久性疲劳减少了许多受影响人员的专业活动。
因此，委婉地说，受影响的人陷入一种比平时更迫切需要工作补偿的情况，但作为回报，他或她的动力不如平时。 随着睡眠不足的急性后果的慢性和急性后果的分界，人们应该意识到慢性睡眠不足也包括急性睡眠不足的症状，因此在交通中存在相同的潜在危险！
