替代治疗措施
除了上述治疗措施外， 怀孕体操，怀孕 瑜伽 和 针刺 也被证明是 疼痛-减轻ISG的投诉。 在温水中运动也可以缓解紧张感并改善活动能力。 许多孕妇发现，系好腹带有助于更好地将婴儿的体重分布在整个背部，并抵消背部的空心位置。
到了晚上，仰卧的台阶或膝盖之间的哺乳枕头可以缓解疼痛。 松弛 诸如的技术 自体训练 或虚幻的旅程可能有助于身体 松弛 以及精神放松，从而分散注意力 疼痛。 在文章中可以找到更多信息：
- 针灸是一种
- 骨盆底体操
- 孕妇瑜伽
总结
中 怀孕不仅是未出生的孩子经历了巨大的发展过程，母亲也经历了巨大的发展。 孕妇的身体会发生变化，从而使孩子能够最佳发育，并最终为分娩做好准备。 对于许多孕妇而言，这种变化不仅伴随着对出生的预期，而且还伴随着一些抱怨，例如 恶心, 头痛， 背部 疼痛 尤其是the关节（ISG）的投诉。
不幸的是，在ISG投诉并不罕见 怀孕，而是荷尔蒙变化的一种表达，可以最佳地使孕妇的身体为分娩做好准备。 即使抱怨有时很严重，孕妇也不应放松姿势，而应积极行动。 有针对性的肌肉锻炼训练不仅可以减轻疼痛部位并提供稳定性，还可以减轻不适感。 其他治疗措施，例如动员， 热疗法 甚至 止痛药 只能在咨询医生后服用。
