怀孕后的胃道饮食
许多女性渴望在运动后恢复原来的体重 怀孕。 有些人在孩子出生后的第一年也可以解决这个问题。 但是，其他人除了要适应新状况之外，还很难关注自己的体重，这需要女性大量的精力，因此渴望有一种快速的方法来减肥。
这也是合理的，因为否则他们遭受疾病的风险会增加 肥胖 及其晚年的继发疾病。 研究表明，减肥后最有效的减肥方法 怀孕 是适度的能量不足，身体活动以及所食用食物和饮料以及身体活动的精确记录的结合。 腹部移位 饮食 因此，这不是最佳方法，并且很可能以修改的形式与体育锻炼和适应的卡路里摄入量相结合，可以实现理想的，可调节的和持久的体重减轻。
目标应该是每周进行500次有氧运动4 kcal的能量缺乏和有氧运动。 这确保了妇女不会遭受 营养不良 而且如果母乳喂养的婴儿还可以通过 母乳.
