胸襟 速率是每分钟的心跳周期数，心跳周期也称为心脏动作，包括收缩期和 舒张期。 收缩是指心室的收缩，包括 血液 射出阶段和 舒张期 指心室的静息期，同时心房收缩和心室充盈。 的变化 心 心率是几种调节机制之一，身体可以通过这种调节机制在短期内调节心脏的输送速度，以满足瞬时需求。
什么是心率？
胸襟 速率是每分钟的心跳周期数，心跳周期也称为心脏动作，包括收缩期和 舒张期. 心率, 用来指每分钟的心跳次数。 一个心跳包含一个完整的 行程 周期，主要由收缩期和舒张期组成。 在持续约 300 毫秒的收缩期间，心室收缩并迫使 血液 进入主动脉（左心室）和肺 动脉 (右心室）。 在这个阶段，放松的心房充满 血液 再次。 在随后的称为舒张期的阶段中， 松弛 房室（心室）的相位，心房收缩。 他们通过打开的小叶瓣将血液释放到心室。 这 心率 可以通过简单的方法测量为脉冲。 它的频率可以在身体的各个点触诊，这些点的动脉靠近表面，并由秒表或秒针确定。 改变 心率 是身体调整心脏泵血能力以满足短期需求的几种方式之一。 健康成人的静息心率约为每分钟 60 至 80 次。 在过度的体力消耗下，它可能会上升到其个人最大速率，这取决于年龄和年龄。 运动健身 并且可以超过每分钟 200 次。
功能与任务
对能源的持续需求和 氧气 通过身体组织，尤其是骨骼肌和 脑高度依赖于调用的电源。 在高运动成绩中，能量需求和 氧气 受影响肌肉区域的饥饿感急剧增加。 身体的第一个、立即有效的措施是提高心率。 这显着增加了每单位时间的血流量。 可达到的个人最大心率主要取决于身体 运动健身 和年龄。 作为最大脉冲的粗略指导，可使用公式220减去寿命。 这意味着一个健康的40岁男性平均 运动健身 最大脉搏约为每分钟 220 – 40 = 180 次。 同龄女性的最大脉搏每分钟高出约 6 次。 因此，个人最大心率大约是静息心率值的三倍。 心率可专门用于在健身或 运行 训练。 建立心血管健康最有利的范围仅为最大频率的 65-75%。 在这个频段， 脂肪代谢 被激活，即脂肪储备越来越多地“燃烧”以产生肌肉所需的能量，而碳水化合物储备往往得以幸免。 身体受到最佳刺激以增强 心血管系统。 可以在训练期间检查心率，例如，使用廉价的脉搏手表，当脉搏超过先前设置的最大值时，它会发出声音反应。 在85%以上的频率范围内，厌氧阶段已经开始； 心脏不能再为肌肉提供足够的 氧气，因此他们必须在短时间内求助于额外的替代供应。 最大频率的85%以上的范围应留给有经验的竞技运动员进行有针对性的比赛准备。 一般而言，可以观察到心率随着训练成功的增加而降低，即在相同表现下随着健康的增加而降低。
疾病与疾病
心率异常可能有多种原因。 脉搏过快或过慢，以及心房和心室之间正常相互作用受到干扰的心律失常，可以归为各种复杂的原因。所谓的 窦房结 ，在 右心房 或将脉冲传输到 房室结 (AV节点），它收集来自心房的电脉冲并将其传输到心室的肌肉细胞，但如果 窦房结 失败。 相对常见的是所谓的 心房颤动，这表现为通常每分钟 140 次以上的高心率，并且通常与性能下降有关，因为尽管心率高， 体积 泵血量可能会减少。 尽管 心房颤动 不会立即危及生命，其他心律失常，例如 心室颤动 和 心室扑动 严重威胁生命，需要立即采取紧急行动。 心室颤动 其特点是收缩频率超过每分钟 300 次，而泵血 体积 下降到几乎为零，并可以在心血管衰竭中快速表达自己。 这类心律失常可能由例如获得性心脏病（例如瓣膜缺损（瓣膜功能不全），心肌梗塞， 炎症 心肌和 心包，或在心脏手术干预后。 其他原因可能存在于心脏之外，例如 甲状腺功能亢进症, 电解质紊乱 平衡 (钾, 镁)，某些副作用 毒品, 心理植物障碍（应力, 焦虑）甚至神经毒素中毒。 心率或节律紊乱也可能由先天性异常引起。 先天性异常包括多余的（辅助）传导通路以及一些可能的心脏和瓣膜缺损。 一种 流程条件 被称为 心肌病，这与受损有关 心脏的功能 肌肉（电动或机械），也可能是先天性的和 铅 心律失常的心脏问题。
