小腿抽筋在晚上
如果夜间腿部抽筋，相关的 疼痛 通常如此严重，以至于相关人员醒来。 这些夜间肌肉 抽筋 通常发生在运动较弱的人中。 但是，即使白天进行密集运动， 抽筋 可以在晚上发生。
甚至孕妇也经常经历 抽筋 由于荷尔蒙和新陈代谢的变化，它们在晚上的腿中。 糖尿病患者夜间可能还会出现频繁的肌肉痉挛。 晚上走一小段路有助于 预防抽筋 在晚上。
您还应确保喝足够的水。 伸展 睡前锻炼也有帮助。 非常难得 抽筋的原因 晚上是肌萎缩性侧索硬化症（ALS），其中运动 神经 被影响到的。 在疾病过程中可能会发生绞痛和肌肉抽搐。 但是，ALS不太可能引起夜间抽筋，因为这是非常复杂且罕见的临床表现。
晚上肌肉抽筋
肌肉痉挛可在运动中或休息时突然发生，通常是在劳累后的夜晚。 在大多数情况下，有一个相对 镁 白天由于肌肉劳损导致肌肉缺乏，导致兴奋性增加，而抽筋阈值降低。 在晚上，尤其是单侧姿势，不舒服的卧姿或对肌肉的轻微永久性压力会导致自发性抽筋，这种痉挛非常令人不快，并使相关人员无法入睡。 运动员，孕妇或患有某些新陈代谢或胃肠道疾病的人尤其容易受到影响。
大腿抽筋
大腿是肌肉抽筋的相对常见位置。 的肌肉 大腿 在许多运动和日常活动中承受着极大的压力。 肌肉锻炼的增加还导致新陈代谢增加和重要物质的消耗增加 电解质 和肌肉细胞的信使物质。结果， 镁 or 钙 缺乏会发生，导致肌肉细胞过度兴奋和抽筋的趋势。 即使平衡 饮食 并摄入足够的 电解质 和矿物质，无论是经验不足的运动员还是专业运动员，经常由于剧烈的运动疲劳而导致肌肉痉挛。
