尽管平等，或者更确切地说是因为平等，但不应忘记女性有机体和 物理 与男性明显不同。 我们在后面的文章 疼痛 低 背部疼痛 在女性中应该有助于指出这些差异，正是因为今天大多数女性在工作中必须“坚持自己的立场”。
背痛与疾病的关系
通常女性的背部 疼痛 被误解并归因于下腹部器官。 医生确定原因可能非常困难。 您多久在全科医生办公室听到支持 疼痛 低 背部疼痛 伤害。 许多女性仅仅因为这个原因就去看妇科医生（女医生）。 如果他们在拖延或试图自己减轻痛苦之前向他提出投诉，医生将永远感激 止痛药、揉搓、不适当的沐浴等。 首先，重要的是要排除严重的疾病过程并确定投诉的原因。 但妇科医生证实，只有大约一半的女性抱怨低 背部疼痛 是腹部患者。 剩下的呢，他们会问。 当出现背痛和腰痛时，无论如何都必须首先进行医学检查，并根据我们检查方法的科学状态阐明检查结果，以便开始有希望的治疗。 任何器官都不能被视为独立存在的实体，至少就其功能和疾病过程对身体其他部分的影响而言，不能被视为实体。
作为症状的背痛
发生在小骨盆的所有疾病都会刺激小骨盆 神经. 根据主要受影响的器官，可能出现的第一个症状是背痛或腰痛。 对于单个肠段或泌尿器官的疾病，以及对骨骼部分和与其相关的该区域的组织的炎症性慢性损伤甚至破坏性影响也是如此。 通常，女性会误解背痛并将其归因于腹部器官。 医生很难确定原因。 在刚进入工作岗位的年轻女孩中，背痛有时被错误地归因于身体变化。 在胃肠道检查结果正常的老年患者中，通常被解释为 病，这确实经常出现，但不一定是投诉的原因。 一般来说，女性的骨骼没有男性那么强壮有力。 女人的腰椎向西向前有一个较强的弯曲，所谓 前凸.
有这种症状的疾病
- 肥胖
- 肠易激
- 椎间盘突出
- 椎管狭窄
- 肾结石
- 平背
- 骨质疏松
- 坐骨神经痛
- 方面综合症
- 强直性脊柱炎
- 肾盂炎
- 心绞痛
- 椎关节关节炎
- 椎骨阻塞
- ISG综合征
- 带状疱疹
- 脊椎病
- 胸膜炎
背痛的体质和恢复力
在背痛的情况下，加强体质虚弱或晚年变得虚弱的肌肉很重要。 多骨的女性骨盆具有宽阔的锥形形状，具有浅的髂骨棘和低的耻骨联合，形成了宽阔的骨盆管。 这个具体 物理 适应妇女的特殊表现，即怀孕和分娩。 然而，解剖条件意味着女性无法承受沉重的体力负荷。 为此，德国的孕妇享有相应的法律保护，这也延伸到她们在工作中的使用。 我们的身体不仅要承受自身的重量，还必须能够承受很多负荷。 腰部在承受各种负荷时作为身体的支撑非常重要。韧带和韧带将各个骨骼部分固定在一起，每个月都会发生变化 实力 在女性中，尤其是在骨盆区域，由于荷尔蒙的影响。 中 怀孕，组织连接特别松。 在孕妇中，身体重心的转移也会增加腰椎区域已经存在的脊椎病。 为了保持身体直立，背部肌肉必须强烈绷紧。 这种持续的肌肉过度刺激经常导致背痛或腰痛。
预防背痛
相对经常，人们也抱怨背痛，这必须解释为 肌肉疼痛 经过全面的检查和评估 物理. 这主要影响肌肉组织未经训练的苗条、娇嫩的年轻女孩。 即使是需要持续工作姿势的活动也可以 铅 如果强迫姿势超过肌肉组织的承受能力，就会出现背痛。 可以做些什么来消除或预防这种背痛？ 我们每个人都知道，健美的身体拥有发达的肌肉组织。 因此，有必要加强体质较弱的发达肌肉或晚年变得较弱的肌肉。 体操和灯光 运动健身 or 重量训练 不仅可以全面加强全身肌肉组织，还可以改善 血液 循环，这反过来又对 消除 无法使用或有毒的代谢产物。
运动和体操对抗背痛
在背痛的情况下，您可以通过改变工作以及平衡锻炼和运动来恢复您的表现和健康。 因此，您应该尝试加强特别是表现不佳的肌肉群。 这些可以 腹肌 如果他们变得松弛或因多胞胎而被拉长。 但是背部肌肉的肌肉群或 骨盆底 还可以加强。 但是，如果腰痛是因为工作时用力的姿势引起的，那么需要缓解的正是这些紧张的肌肉群。 在这里，也正确执行 健康 必须开始运动或补偿性体操。 通常，日常运动锻炼的成功只有在几个月后才会明显。 如果投诉仍然存在，建议咨询医生。 必须特别注意工作场所本身，在许多公司中，工作场所仍然是为适应男性体质而设计的。 例如，这适用于办公椅。 平均而言，女性比男性小 7%。 在非生理坐姿下，脚不会接触到地板。 循环系统疾病 的 大腿 肌肉会出现，随之而来的一些抱怨可以通过简单地重新设计工作场所来避免。 这同样适用于办公桌的高度、许多机器的抓握区域、经常需要略微弯腰的强迫姿势的不适当和不符合生理的观看位置等等。
背痛的其他原因
虽然脊柱由韧带和椎间盘支撑，但大部分由肌肉支撑。 因此，肌肉过度使用起着特殊的作用。 由于腹部和背部肌肉在训练期间大量使用 怀孕，重要的是要通过适当的补偿性运动来训练肌肉，尤其是在此期间，从而消除背痛。 然而，如果一个 腹直肌 存在，即前部收缩 腹肌, 额外的骨科手术 措施 是必要的。 经常背痛和腰痛也是由下垂的腹部引起的。 呼吸 通常会产生吸力，涉及器官和 骨盆底. 下垂的腹部，腹部的负荷留在 骨盆底，背部肌肉减弱，盆底损伤，或现有损伤加重。 背痛不是不存在。 发生代偿姿势，反过来，增加腰椎间盘突出症。 所以我们看到背痛可能有非常不同的原因。然而，在很大程度上，它们是由肌肉松弛引起的。 腹肌、背部肌肉和骨盆底肌肉或不正确的工作姿势。 在这里，女性可以通过改变工作以及平衡锻炼和体育活动来恢复自己的表现和幸福感。
你什么时候应该去看医生？
中 怀孕，由于荷尔蒙的变化和未出生婴儿的体重增加，背痛可能变得更加普遍。 偶尔的疼痛并非不自然，但如果疼痛剧烈，应始终咨询医生。 急性疼痛 通常对热治疗有反应， 软膏 or 按摩。 我摔倒 措施 没有帮助，有症状表现的风险。 考试的不必要的延误使一个成功 治疗 结果更加困难。 此外，在四肢刺痛或麻木的情况下，怀疑有严重的疾病或错位。 功能障碍 膀胱 或肠排空表明紧急情况。 然而，其他原因往往隐藏在背痛的背后。 脊柱区域不断复发的问题是医学澄清的重要指标。 受伤或缩小 椎管 可以永久影响 神经. 如果受影响者的行动能力受到很大限制并且疼痛几乎无法忍受， 椎间盘突出 可能存在并需要紧急澄清。 同时，严重 背部疼痛 与该疾病的其他症状相结合被认为具有潜在危险。 发生与 发烧 或者强烈的体重减轻是一个严重的警报信号，可能指向脊柱的炎症过程。 心理连续 应力 还击中脊椎。 执着的 应力 在职业生涯中，抑郁倾向导致坐着时无意识的有害姿势。 精神萎靡对身体自身防御的工作也有相当大的影响。 萧条 影响对疼痛的感知，主观上促进了对疼痛的感知程度 应力 受影响的人。 原则上，如果情绪持续低落，即使没有背痛，去看医生以澄清和实施心理治疗原则上也是合适的。
