介绍
对于许多人来说，与伴侣分离是他们情绪健康的重大突破。 特别是在长期的关系之后，分离是一种特别紧张的情况。 悲伤是对这种事件的正常反应，但悲伤和悲伤之间的界限在哪里？ 抑郁.? 我应该什么时候开始寻求帮助，我可以从哪里得到帮助？ 所有这些问题都将在以下文章中得到解答。
我如何才能认识到我在分离后患有抑郁症，而不仅仅是“正常”的分离疼痛？
通常之间的过渡 疼痛 分离和 抑郁. 是流动的，因此很难诊断抑郁症。 在这种情况下，时间分量尤其重要。 临床 抑郁. 只有当情绪困扰持续至少两周时，才被称为临床抑郁症。
经典 疼痛 在这段时间之后，分离的情况通常已经基本消退。 世界卫生组织已经制定了抑郁症的诊断标准（世界 健康管理 组织）。 区分主要和次要标准，在诊断时考虑这些标准。
主要标准包括 情绪低落 失去动力 失去兴趣和不快乐 如果这些主要症状中至少有两个持续至少两周，这被认为是抑郁发作的迹象。 此外，世卫组织考虑了以下七个次要标准： 注意力不集中和注意力障碍降低自尊感自卑感和内疚感无助和绝望的自杀想法或行动睡眠障碍降低食欲如果至少存在两个次要症状除了至少两周的两个主要症状外，这被称为轻度抑郁症。 如果存在三个主要症状和至少五个次要标准，则可以诊断为重度抑郁症，原则上是住院治疗的指征。
受影响的人通常很难区分症状是否真实。 这是因为抑郁症患者的自我认知受到干扰，因此无法做出可靠的自我诊断。 为此，咨询您的家庭医生或门诊尤为重要 心理医生 如果怀疑患有抑郁症。 – 情绪低落
- 意志力
- 失去兴趣和无聊
- 注意力不集中和注意力障碍
- 降低自尊
- 自卑感和内疚感
- 无助和绝望
- 自杀念头或行为
- 失眠
- 食欲降低
会出现哪些伴随症状？
除了上述主要与心理有关的症状外，可能还有躯体症状，但这些都是由抑郁症引起的。 抑郁症患者可以对食物摄入量的增加和减少做出反应。 这导致体重增加或体重减轻。
此外，患者经常报告睡眠不安。 入睡困难和彻夜难眠是有区别的。 患有抑郁症的人难以入睡并在第二天早上很早就醒来，因此他们很少感到休息良好。
此外，抑郁情绪会导致排便和排尿不规律。 两个都 便秘 和腹泻是可能的。 不可低估的还有性兴趣或性功能的丧失，这尤其令人痛苦，尤其是男性。
失去动力是主要原因之一 抑郁症的症状 因此在受影响的患者中经常发生。 一般来说，无精打采是无法激励自己进行各种活动。 在严重抑郁的人中，这甚至会导致他们有时不再能够应付日常生活，例如，不再能够为自己提供足够的食物或保持个人卫生。
抑郁症患者的疲劳通常是由睡眠障碍引起的。 一方面，患者发现难以入睡，另一方面，他们遭受早醒。 这意味着比通常起床时间提前两个多小时起床。
这两个因素都会导致患者睡眠过少，因此早上没有得到充分休息。 结果，患者很快陷入恶性循环，因为他们现在白天要花大量时间在床上，以弥补晚上睡眠不足。 这会导致昼夜节律紊乱，进而恶化夜间睡眠，并增加社交孤立。
压抑的心情和悲伤是核心 抑郁症的症状. 受影响的人发现很难掌握积极的想法，因此在悲伤中迷失了自己。 通常病人的想法只围绕着消极情绪，而且他们倾向于沉思。 坏情绪被患者认为是非常不愉快的，因此代表了最大的痛苦。
