分居后情绪低落的原因是什么？
每个人如何处理分离是非常个人的。 有些人在几天后克服了情绪低落，其他人则需要几个星期。 例如，这与人格和社会环境有关。
具有统一的自尊心和许多社交关系的人不太可能发展出真正的 抑郁.。 另一方面，自尊心低下和社会环境不稳定的人更容易发展 抑郁.。 另一个危险因素是过量饮酒或吸食其他药物，例如大麻。 分离后出现的负面情绪会诱使患者倾向于滥用药物。 这大大增加了发展的可能性 抑郁. 因此应避免。
我的前合伙人分居后感到沮丧，我该如何处理？
分居很少是双边决定。 一方决定不再与另一方同住，另一方必须接受该决定。 特别是对于被遗弃的伴侣，分离特别困难，并且他容易发展为抑郁。
但是，作为前任合伙人我应该如何处理呢？ 重要的是，如果这不符合他自己的利益，就不要给前合作伙伴以虚假的希望。 对于处理被遗弃的人，分离是最终决定，这一点非常重要。
同时，还应注意自己的心理健康。 如果您过多地考虑为一个曾经所爱的人的抑郁症负责，那么它很快就会使您感到不适。 当然，在这种情况下，您会感到内，但请务必记住，选择伴侣是您自己的事。
出于同情而恢复关系不是一个明智的主意。 总体而言，前合伙人之间的接触应被限制在最小限度，以便给予被遗弃者尽可能多的空间和距离。 如果您仍然想提供帮助，这可能是与前伙伴的朋友和家人分享您的疑虑的好步骤。 这样，他们将能够更好地应对被遗弃者的沮丧情绪。 如果确实怀疑前伴侣正在考虑自杀行为，则应通知警方以防进一步恶化。
分手后我该如何克服抑郁症？
与伴侣分开可能会带来很大压力。 在分离后的几小时和几天内，负面情绪通常最强烈。 但是，重要的是要让它们发生。
它们是完全正常的，是过程的一部分。 尤其重要的是，不要试图用酒精或其他药物麻木这些感觉。 在大多数情况下，这只会带来新的问题。
个人如何准确处理分离问题非常不同。 对于某些人来说，与朋友或家人做很多事情有助于分散他们的注意力，对于其他人，它则有助于独处或旅行。 无论如何，分散自己的负面情绪是有意义的，同时通过活动来重建自己的自尊。
重要的是不要使自己承受太大压力，并让自己有足够的时间进行分离。 此外，应重新考虑对前合作伙伴的个人态度。 在长期的关系和随后的分离之后，被遗弃的部分往往倾向于“将前任合伙人提升为王位”。
这使得不可能找到可以与前合伙人取得联系的新合伙人。 但是，这是一个错误的判断。 一方面，它根本不符合现实，另一方面，它阻碍了未来寻找合作伙伴的机会。
如果悲伤在几周后没有消失，甚至没有恶化，则应考虑寻求专业帮助。 尤其是在有自杀念头的情况下，您不应以虚假的羞耻感为指导并去看医生。 首先，向家庭医生寻求帮助就足够了。 在门诊患者中，轻度和中度抑郁症很容易治愈，而在重度抑郁症中，建议住院治疗。 您可以在此处找到其他信息：抑郁症的治疗
