实际上是为了从圣诞节中恢复过来 应力 和 冷：假期旅行到温暖的南方。 不幸的是，我们的身体经常不玩耍，因为温差，长途飞行，时差和细菌污染的食物可能是一个严重的问题。 健康 冒险。 对于日程安排繁忙的游客而言尤其如此，他们在飞行后立即赶往第一个观光景点。 研究证明：飞行时间越长，罹患以下疾病的风险越大 血液 血块形成血栓形成），尤其是腿部。 如果凝块到达 心 或肺部，结果可能是致命的：如果至关重要 动脉 被阻塞，肺 栓塞 or 心 可能会导致攻击。
从法兰克福飞往京都的长途飞行中进行的一项研究表明， 七叶树 种子提取物减少 腿 肿胀。 穿着压缩物或支撑长袜并喝大量液体（不 酒精 或含咖啡因的饮料），以及经常摇动你的脚，还可以防止 流程条件.
桑拿房“极致”
虽然交替热冷 对...有利 健康 在一定程度上（例如桑拿浴），我们的循环系统在高温差（例如冬天的加那利群岛）上过载。 特别是患有心血管疾病的人处于危险之中。 我们的 皮肤 在冬天对紫外线也更敏感地做出反应。 如果加上时差，则游客必须考虑弱点 免疫系统，这使他更容易感染腹泻病。 这也增加了被传染的风险。 冷 当度假者从温暖的地方回到他寒冷的家乡时。
包括腹泻
在印度或非洲国家等遥远的目的地， 腹泻。 是50％，而欧洲为XNUMX％至XNUMX％。 经验法则已被证明是：否 水 从水龙头开始，没有未包装的冰淇淋，只有煮熟的食物，所以不要吃沙拉，蔬菜， 鸡蛋，鱼，肉或贝类生。 快餐 应避免从路边或饮料中放冰块。 牙齿也应该用矿物质刷 水 作为预防措施。 患有急性疾病的人，有障碍 肾功能 或慢性肠道疾病不应飞向热带地区，因为它们患病的风险增加 腹泻。 .
