椎间盘突出症通常是由于年龄而引起的，这是由于椎体的磨损引起的。 通过使椎间盘超负荷来支持，这将不再能够缓解应变。 但是，某些运动中的不正确加载也可能导致一定比例的椎间盘突出。 体育锻炼使背部承受很大压力，但同时也 慢跑 在坚硬的表面上会引起椎间盘突出。 慢跑 填充不好 运行 鞋子和错误的跑步技巧会导致椎体强烈拉紧。
慢跑时光盘滑动的症状
椎间盘突出通常表现为典型的背部 疼痛，许多患者无法准确定位。 毕竟， 疼痛 随着某些运动（例如弯腰，抬起东西或什至在脊椎中旋转运动）而增加。 一些患者报告突然发作并刺伤 疼痛.
其他症状取决于椎间盘突出的程度，其中内胶状核从其原始位置滑落。 当凝胶状核滑动到足以压迫相邻的神经根，从而使它们收缩时，就会出现腿部感觉障碍等神经症状。 在非常极端的情况下，甚至会出现肌肉运动不足和瘫痪。
从事运动并定期运动的患者 运行 即使在 慢跑。 一切 运行 特别是在跑步鞋弹跳不佳的情况下，脚踏板沿椎体产生巨大的振动。 如果那时已经开始损坏椎间盘，则可能会发展出椎间盘突出。 有关症状的一般信息，请参见：椎间盘突出症
对颈椎的影响
颈椎的椎间盘突出症比腰椎少。 脱垂的原因通常是与年龄有关的磨损，这会导致脱垂的胶状核心和纤维环。 椎间盘 失去越来越多的弹性。 但是年轻人，尤其是那些非常运动的年轻人，也会受到这些抱怨的影响。
慢跑或背负力运动等颈椎突然扭曲运动可能会导致 椎间盘突出。 慢跑时，由于每个运行步骤的振动，纤维环中可能会出现小裂纹。 通过在沥青上行驶可以促进此过程，在沥青上地面不让路，并且荷载对脊柱有完全的影响。
然后患者可以发展 颈部 和 肩部疼痛。 慢跑后 椎间盘突出 没有任何问题的颈椎是可能的。 但是，必须牢记 头 慢跑时必须携带约8公斤的重量，这对颈椎的椎间盘施加了相当大的压力。 肩部的补偿训练 颈部 和 胸部 肌肉也是必要的。
