耐力运动
标准值表| 体脂百分比
标准值表 身体的正常体脂百分比应该多高取决于各种因素。 除其他外,此类标准值取决于年龄、性别和体质。 因此,有所谓的标准值表,其中可以读出身体脂肪部分的适当百分比数字,具体取决于…… 标准值表| 体脂百分比
计算体内脂肪百分比| 体脂百分比
计算体脂百分比 有许多公式可以计算超重、体重不足或体脂百分比。 一个众所周知的指标是所谓的 BMI,也称为身体质量指数。 它的计算方法是将体重(公斤)除以身高(米)的平方。 范围在 18.5 到 25 kg/m2 之间…… 计算体内脂肪百分比| 体脂百分比
使用这些设备,我可以进行耐力训练: 耐力训练
使用这些设备,我可以进行耐力训练: 交叉训练器:交叉训练器通过大量运动来模仿步行。 电动操作允许设置不同的电阻,这意味着不同的负载。 – 自行车测力计:“电动自行车”。 通过电源,可以在自行车测力计上设置不同的电阻,从而…… 使用这些设备,我可以进行耐力训练: 耐力训练
耐力训练的理想脉搏| 耐力训练
耐力训练的理想脉搏 这很难说,因为有很多公式可以确定所谓的理想心率。 最常见且可能容易记住的公式之一是:理想心率 = 180 – 年龄(以年为单位)+/- 5 [每分钟心跳次数]。 然而,这个公式并不... 耐力训练的理想脉搏| 耐力训练
作为初学者,我必须考虑什么? | 耐力训练
作为初学者,我需要考虑什么? 对于每个新手来说,找到自己最喜欢的运动很重要。 如果你因为缺乏动力而不能保持在球上,那么最好的训练也毫无用处。 在…期间注意关节上的压力也很重要。 作为初学者,我必须考虑什么? | 耐力训练
如何进行耐力训练而又不伤腿或膝盖? | 耐力训练
如何在不拉伤腿或膝盖的情况下进行耐力训练? 当您想到耐力训练时,您通常会想到大量的跑步训练或骑自行车。 即使很难想象,只针对上半身肌肉的运动也可以作为耐力训练来进行。 主要成分是… 如何进行耐力训练而又不伤腿或膝盖? | 耐力训练
我如何用药变瘦? | 我如何变瘦?
吃药怎么瘦? 一次又一次,所谓的承诺速成的奇迹药也出现在广告中。 通常这些方法是为了克服食物中吸收的脂肪在肠道中被束缚并再次排出体外的事实。 另一种方法应该是阻止饥饿感…… 我如何用药变瘦? | 我如何变瘦?
我如何在一周内变瘦? | 我如何变瘦?
如何在一周内变瘦? Straight one 很高兴直接在杂志上招募新人,因为 angepriesene Diät 在一周内就取得了巨大的成功。 当然,一周内减肥也是可以的。 然而,这通常主要是脱水和体重减轻的问题…… 我如何在一周内变瘦? | 我如何变瘦?