使用这些设备，我可以进行耐力训练：
- 交叉训练机：交叉训练机模仿步行运动。 电气操作允许设置不同的电阻，这意味着不同的负载。 –自行车测功计：“电动自行车”。
借助于电源，可以在自行车测功计上设置不同的电阻，从而可以增加训练的强度。 –自行车压路机：自行车压路机是一种夹紧装置，可以在冬季在室内使用普通自行车。 –上身测功计：主要对上身区域施加压力的训练设备。
例如，所谓的滑雪板就是这种装置。 在这里，模仿了用滑雪杖进行的强大推力。 –健身车：健身车与自行车测功计的区别不大。
但是，由于健身车的设备较小，因此它们通常比测力计便宜。 –跑步机：根据跑步机的功能，可以改变机器的速度和倾斜度，以改变锻炼过程中的阻力。 – 划船 机器：划船机主要需要背部肌肉。
在此，也可以单独调节电缆拉力的电阻以调节应变。 –步进器：步进器是一种提升的踏板。 应变是由步进序列的高频引起的。
可调的步进器高度可以实现难度不同的不同步进序列。 –蹦床：尽管它主要被称为儿童玩具，但蹦床仍可用于 耐力 训练。 除了 耐力 培训，这也有助于加强 协调.
耐力球训练
在这个问题上，它当然取决于球的类型：
- 足球：如果我们拿足球或类似尺寸的东西，有可能要进行跑步，在此期间必须将足球尽可能地靠近脚。 这也训练教练的 协调。 当然，例如，在膝盖弯曲期间，这种球也可以用于将其保持在手之间。
进行膝盖弯曲时，手臂随着球在身体前方移动
