竞技体育和对氨基酸,BCAA的需求
在特别长时间的压力下,碳水化合物储存被耗尽,蛋白质储备被用作能量来源。 由于长期激烈的体育活动,氨基酸因此越来越被耗尽。 尤其是缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、色氨酸和赖氨酸,人体无法合成,迫切需要... 竞技体育和对氨基酸,BCAA的需求
在特别长时间的压力下,碳水化合物储存被耗尽,蛋白质储备被用作能量来源。 由于长期激烈的体育活动,氨基酸因此越来越被耗尽。 尤其是缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、色氨酸和赖氨酸,人体无法合成,迫切需要... 竞技体育和对氨基酸,BCAA的需求
由于除了缺水之外还必须补偿重要物质(微量营养素)的缺乏,因此应选择除食物外还含有所需量的碳水化合物、矿物质和微量元素的饮料。 这些重要物质影响胃排空率和吸水率。 碳水化合物可以快速提供能量并维持血糖。 … 竞技体育:适合运动员的饮料
矿物质和微量元素的某些功能在身体活动方面起着至关重要的作用。 这些重要物质中的大多数都参与了健身(合成代谢)和身体降解(分解代谢)过程。重要物质(微量营养素)铁、钾、钙、钴、铜、镁、锰、硫酸盐和锌例如,分解代谢需要... 竞技体育以及对矿物质和微量元素的需求
特别是水溶性维生素——维生素C、维生素B、生物素、泛酸、烟酸——的需求增加,因为它们越来越多地通过尿液和汗水流失。 此外,如果忽视通过食物摄入足够的维生素,就会出现缺乏症。 在许多情况下,即使是非常注重身体的运动人士也无法吃... 竞技体育和对维生素的需求