超载
长期治疗方案| 跟腱炎的治疗
长期治疗选择 在愈合过程中,您可以使用一种减少跟腱张力的方法,从而加速愈合过程。 然而,在愈合过程之后,必须再次移除鞋垫,否则跟腱可能会永久缩短。 特别是对于跑步者来说,建议做一个… 长期治疗方案| 跟腱炎的治疗
积极的治疗措施| 跟腱炎的治疗
积极的治疗措施 跟腱炎的积极治疗选择包括重量训练,以加强跟腱并使其不易受到未来压力的影响。 伸展运动在这里也很有帮助。 重要的加强和伸展运动只能在跟腱炎症消退后进行。 尤其是太早太明显…… 积极的治疗措施| 跟腱炎的治疗
家庭疗法| 跟腱炎的治疗
治疗的家庭疗法在跟腱炎的治疗中,冷却剂主要用于第一阶段。 例如,这些可以是夸克或卷心菜卷。 一方面,它们冷却是因为凝乳或卷心菜是冷的,另一方面,压缩物是潮湿的,这导致冷却,因为…… 家庭疗法| 跟腱炎的治疗
治疗时间| 跟腱炎的治疗
治疗持续时间跟腱炎症的治疗通常需要很长时间。 通常,治疗的持续时间取决于受影响的人遵守最初的运动禁令的严格程度,以及他们处理恢复运动的谨慎程度。 在大多数情况下,急性炎症症状可以在… 治疗时间| 跟腱炎的治疗
借助网球伸展运动| 梨状肌综合症运动
借助网球进行伸展运动 可以在伸展运动一文中找到更多针对臀部和其他身体部位的伸展运动。 在这个练习中,站在四足后部的位置。 将网球放在臀部下方,并以小的圆周运动按摩梨状肌。 什么时候 … 借助网球伸展运动| 梨状肌综合症运动
症状梨状肌综合症运动
症状梨状肌综合征的症状与坐骨神经痛相似。 这是因为梨状肌的解剖接近度和与疾病相关的变化可能会对坐骨神经造成压力。 那些受影响的人会通过臀部强烈的刺痛或拉痛来注意到这一点,这种疼痛可以辐射到腿部和周围…… 症状梨状肌综合症运动
总结| 梨状肌综合症运动
总结总体而言,伸展运动在梨状肌综合征的治疗和预防中起着重要作用。 它们确保梨状肌保持柔软,由于放松效果,不仅可以缓解症状,还有助于增加肌肉的活动性和更好的营养。 许多练习很容易…… 总结| 梨状肌综合症运动
胫骨后路综合征的持续时间| 胫骨后路综合征
胫后肌综合征的持续时间 胫后肌综合征的持续时间取决于疾病的严重程度以及早期诊断和治疗。 如果诊断和治疗太晚,许多结构通常已经无法修复地损坏。 在这种情况下,通常只有手术干预才能提供帮助。 预后…… 胫骨后路综合征的持续时间| 胫骨后路综合征
胫骨后肌腱发炎| 胫骨后路综合征
胫骨后肌腱发炎 慢性、病理性错误加载或足部错位导致持续超载和足部错误加载。 所涉及的肌肉会出现疼痛、变硬和缩短的反应。 在胫后肌腱区域,最初会出现大量肿胀和炎症。 如果这些不及时治疗…… 胫骨后肌腱发炎| 胫骨后路综合征