积极的治疗措施
的积极治疗选择 跟腱炎 包括 重量训练 加强 跟腱 并使其不易受到未来压力的影响。 伸展 练习在这里也很有帮助。 重要加强和 伸展 练习仅应在 跟腱 炎症消退了。
特别是太早太明显 伸展 几乎总是导致向慢性病的过渡 跟腱炎。 明显的拉伸通常是许多人面对面的自我疗法 跟腱炎。 重要的是要确保炎症的急性期已经消退，并且在再次开始拉伸之前，在很大程度上可以正常应变。
太早拉伸小腿肌肉，因此 跟腱 可能会导致慢性跟腱炎。 阿基里斯腱是我们体内最强最粗的腱。 因此，该腱的愈合过程的持续时间同样延长。
过早拉伸会损害再生，因为刚形成的结构可能会被破坏。 根据疾病的原因，仍然可以建议进行拉伸，特别是作为预防跟腱炎的方法。 伸展良好的小腿肌肉可以支撑跟腱，从而防止其缩短和发炎。
但是，这种拉伸绝对不能太强，只能在运动后进行。 例如，如果在运动前将“冷”肌肉拉伸，则拉伸不当会导致跟腱发炎。 除了保守的治疗选择之外，还有手术的适应症，尤其是对于慢性跟腱炎超过6个月的患者。
在作者看来，跟腱的手术几乎不会导致预期的结果。 有争议的讨论是否向跟腱局部注射类固醇（类固醇注射）是否有益。 虽然这在缓解压力方面非常有效 疼痛还怀疑注射会阻碍愈合并促进跟腱的撕裂。
在这种长期的炎症中， 免疫系统 长期忙于抵抗炎症，这导致越来越多的炎症细胞被带入组织。 反过来，这会导致产生许多废物，从而进一步加剧炎症。 因此，有人试图暂时关闭 免疫系统 通过注射在跟腱炎症部位 可的松.
这样可使组织有所恢复，并减少 疼痛。 有关此的更多信息：
- 可的松
- 可的松注射器–应用领域和副作用
慢性或持久性跟腱炎通常会导致跟腱的炎症过程相互促进。 和 激光治疗，高能量光可以非常专门地应用于跟腱。
这触发了涉及炎症的细胞的所谓的生物刺激。 通过这种生物刺激，这些细胞的代谢发生改变，从而使它们更好地抵抗炎症。 这样的 激光治疗 通常应分几次进行，最初以几天为间隔，然后每周进行一次。
因此，它通常持续数周至数月。 超声波是振荡超出人类感知的波。 由于其特定的波长， 超声波 波很好地渗透到组织中，因此可以将其能量直接传递到 骨头, 筋，肌肉和韧带。
超声 治疗利用了这一功能。 在这里，超声波应该将其能量转移到跟腱，这会导致变暖，从而刺激新陈代谢和 血液 肌腱的循环。 由于新陈代谢位置更加活跃，身体可以更好地对抗跟腱炎。
同时，改进了 血液 循环有利于清除抗炎过程中产生的废物。 所谓的跟腱炎最有效，最好的方法可能就是所谓的 休克 波疗法。 这 休克 波浪疗法是一种复杂且高能量的疗法，只有正确应用，才能取得预期的成功。
因此，这样 休克 只能在专注于这种疗法的中心进行电波疗法。 冲击波疗法 体外冲击波治疗; ESWT）是基于高能压力波的产生，它与已知的声波非常相似。 它最初是用于删除 肾 非手术结石。
如今，它被用于许多医学领域，尤其是骨科。 在这些压力波的帮助下，各种各样的疾病会影响韧带和 筋 可以治疗肌肉骨骼系统的疾病。 一段时间以来，冲击波疗法也已用于治疗跟腱炎。
美国的一项研究表明，与保守疗法的建议相比，冲击波疗法的效果明显更好。 根据研究，该疗法的成功率高达80％。 冲击波加速了肌腱的再生，在跟腱炎的情况下，可以显着加快愈合过程。
科学研究表明，这种疗法可以增加 血液 在治疗部位流动并开始愈合过程。 冲击波疗法通常在骨科或运动医学的实践中进行，但也在物理疗法中进行。 将液体（通常是凝胶）施加到患处，使冲击波可以直接穿透到患处而不会损失能量。
冲击波的治疗通常需要5-10分钟。 尽管冲击波很明显并且并不总是令人愉悦，但大多数受影响的人并没有发现治疗的痛苦。 出血倾向增加的患者应在开始治疗前告知医生或物理治疗师。
原则上，跟腱炎最初是保守治疗，即无需手术。 只有在用尽保守治疗方法后，患者才可诉诸外科手术。 这种手术的目的主要是去除促进炎症的区域。
例如，这包括跟腱的滑囊，总会发炎。 通常，在跟腱发炎的过程中，肌腱中也会发生少量骨化。 这些也可以通过手术移除。
该操作本身可以在本地或一般情况下执行 麻醉。 程序主要取决于状态 健康 有关人员的身分以及手术程序的大小。 手术本身通常可以以微创的方式进行，即只能通过较小的皮肤切口进行。 如果出现特别明显的炎症，可能需要更长的皮肤切口。 手术后，受影响的较低 腿 通常固定在夹板中数周，然后用 止痛药 和理疗。
