物理疗法| 臀部撞击练习
物理疗法 由于髋部撞击是由于所涉及的骨骼位置不当或不均匀引起的,因此不可能在物理疗法中进行因果治疗。 物理治疗的目标一方面是减轻疼痛、改善活动能力和加强臀部周围的某些肌肉,另一方面是为了获得更好的姿势和…… 物理疗法| 臀部撞击练习
物理疗法 由于髋部撞击是由于所涉及的骨骼位置不当或不均匀引起的,因此不可能在物理疗法中进行因果治疗。 物理治疗的目标一方面是减轻疼痛、改善活动能力和加强臀部周围的某些肌肉,另一方面是为了获得更好的姿势和…… 物理疗法| 臀部撞击练习
髋关节发育不良 髋关节发育不良与髋部撞击症不同,因为在髋关节发育不良中,髋关节窝对于股骨头而言太小且太陡,以致股骨头趋向于部分或完全“脱位”,即脱臼。 另一方面,在髋部撞击中,髋臼往往过大并覆盖…… 髋关节发育不良臀部撞击练习
髋关节 TEP 髋关节 TEP 是髋关节的全内假体。 例如,在髋关节关节病的情况下,当关节软骨非常磨损并且无需手术的保守治疗无法再缓解症状时,就会执行这种手术程序。 髋关节 TEP 由一个髋臼杯和…… 臀部TEP | 臀部撞击练习
“手臂摆动”依次向上旋转您前面的一只手臂。 您的上半身保持放松和伸直。 继续下一个练习
“侧举”将Theraband绑在一只脚下,然后将另一只手臂向上和向外拉。 您也可以用砝码(水壶等)代替Theraband。 每个肩膀做15次重复。 继续下一个练习
“后颈部肌肉”将头从伸展的侧倾角度(请参阅练习1)放下,下巴斜放在胸部。 每侧保持拉伸约10秒钟。 继续运动
“强化菱形肌” 保持坐姿挺直,腹部和背部紧张,肘部向后移动,与身体成 90° 角,收缩肩胛骨(如划船)。 或者,锻炼也可以在俯卧位进行,并用杆或治疗带加强。 做这个练习 3 次,每次重复 15 次。 … 对抗颈部紧张的运动5
“横向躯干伸展”从直立姿势,将伸展的左臂尽可能向下推到左大腿。 将你的躯干向左侧倾斜,这样你就可以感觉到躯干右侧的拉伸。 保持片刻,然后换边。 继续下一个练习
骨盆倾斜 有很多练习可以帮助对抗凹陷的背部。 然而,首先,重要的是训练患者的感知能力,即他可以感觉到自己的身体处于哪个位置。 像驼背一样凹陷的背部感觉如何? 为此,姿势应控制在…… 骨盆倾斜| 对抗空心背部
进一步的理疗措施 除了体操锻炼计划,手动治疗动员技术也可用于治疗中空背部。 对紧张的下背部肌肉,通常还有臀肌和大腿后部肌肉的软组织治疗,补充治疗的积极部分。 在特别严重的… 进一步的理疗措施| 对抗空心背部