物理疗法| 肌营养不良的运动
物理疗法通过物理疗法治疗肌营养不良症是根据疾病的进展、患者的一般状况和肌营养不良症的类型,因人而异。 然而,物理治疗的主要目标始终是尽可能地保持和改善患者的活动能力,并... 物理疗法| 肌营养不良的运动
物理疗法通过物理疗法治疗肌营养不良症是根据疾病的进展、患者的一般状况和肌营养不良症的类型,因人而异。 然而,物理治疗的主要目标始终是尽可能地保持和改善患者的活动能力,并... 物理疗法| 肌营养不良的运动
总结 由于肌营养不良症没有有前景的药物治疗概念,因此作为治疗一部分的锻炼发挥着核心作用。 它们使患者能够积极应对疾病的快速发展,并为自己恢复一些生活质量。 日常训练的例行公事…… 总结| 肌营养不良的运动
许多妇女在怀孕期间遭受背痛; 尤其是腰椎。 其中一种形式是坐骨神经痛。 这几乎影响到怀孕期间的每一位女性。 坐骨神经是人体最长的周围神经,起源于第四腰椎和第二交叉椎骨之间,从... 怀孕期间进行坐骨神经痛练习
物理治疗 许多受影响的人因为抱怨而采取缓解的姿势。 在坐骨神经痛的情况下,受影响的人弯曲疼痛的腿并稍微向外倾斜。 上半身向另一侧倾斜。 虽然这种行为在短期内减少了问题,但其他肌肉随后会紧张起来,...... 物理疗法| 怀孕期间进行坐骨神经痛的运动
原因/症状坐骨神经痛通常发生在一侧,并具有拉扯、“撕裂”的特征。 它们通常从下背部通过臀部辐射到小腿。 在这个区域,感觉障碍也可能以刺痛(“形成”)、麻木或通电/灼烧感的形式发生。 在极少数情况下,坐骨神经痛也是…… 原因/症状| 怀孕期间进行坐骨神经痛的运动
替代治疗方法 坐骨神经痛也可以通过顺势疗法来缓解,例如 Rhustoxicodendron(毒藤)、Gnaphalium(羊毛草)或 Aesculus(七叶树)。 这同样适用于外用圣约翰草油。 瑜伽、太极或气功中轻柔的动作同样可以提供放松、刺激血液循环和缓解…… 替代治疗方法| 怀孕期间进行坐骨神经痛的运动
“拉伸腿筋”。 将受影响的腿放在一个高处。 现在尝试通过倾斜上半身来抓住收紧的脚尖。 保持大腿后部(腿筋)的拉伸 10 秒钟,短暂休息后重复练习。 继续下一个练习。
“摇摆”向后拉两个肘部使其靠近身体。 您可以以较小的重量在直立位置或稍微向前倾斜的位置进行此操作。 确保您的背部挺直。 重复该过程15次。 转到文章锻炼颈部疼痛
“后颈部肌肉”将头从伸展的侧倾角度(请参阅练习1)放下,下巴斜放在胸部。 每侧保持拉伸约10秒钟。 继续运动
“前颈部肌肉”将头从伸展的侧倾角度(请参阅练习1)放到颈部。 每侧保持拉伸约10秒钟。 转到文章“对抗颈部疼痛的锻炼方法”
驼背是脊柱的错误位置或错位。 胸椎过度弯曲,因此向后拱起。 通常这也会改变我们腰椎的位置。 在这里,我们通常会发现增加的空心背部。 在技术术语中,增加的屈曲被称为增加的后凸和凹陷的背部…… 针对脊椎错位的驼背运动