腿部肌肉
肩blade骨提升器
同义词 拉丁语:Musculus levator scapulae 历史基础:肩胛骨上角(Angulus Superior scapulae) 起源:第 1-4 颈椎横突的后结节(Tubercula postica of the Processus costa transversarii)内在:N. dorsalis scapulae , 颈神经丛, C 3 – 5 功能 肩胛提肌提升肩胛骨…… 肩blade骨提升器
如何伸展大腿肌肉? | 大腿肌肉
如何拉伸大腿肌肉? 拉伸大腿肌肉对于防止缩短很重要。 大腿不同的肌肉群有不同的伸展运动。 一般来说,每次伸展运动应该每侧保持10秒钟。 站立时可以拉伸大腿前侧肌肉。 站直后,抬起… 如何伸展大腿肌肉? | 大腿肌肉
放松大腿肌肉| 大腿肌肉
放松大腿肌肉 为了防止运动后肌肉变硬,放松已经拉伤的肌肉群很重要。 肌肉可以通过伸展运动放松。 然而,它也有助于摇晃或揉捏肌肉。 可以通过热水浴、热敷或红光传输的热量也具有…… 放松大腿肌肉| 大腿肌肉
敲打大腿肌肉| 大腿肌肉
拍打大腿肌肉 拍打大腿肌肉在肌肉拉伤导致严重疼痛的情况下很有用。 尽管有轻微的疼痛,但它对运动也很有用。 它也可以用于防止新的菌株。 通常,所谓的运动机能胶带通常用于此目的。 可能很难…… 敲打大腿肌肉| 大腿肌肉