脂肪
减肥运动锻炼腹部,腿部,底部,背部
腹部减肥运动 1 运动 坐在地板上,双手放在脑后。 双腿向下伸展。 然后将上半身稍微向后倾斜。 一条接一条地拉动腿,然后再次伸展。 腿没有放下,… 减肥运动锻炼腹部,腿部,底部,背部
锻炼腹部,腿部,底部,背部
对于所有练习,做 2 到 3 次传球,每次重复 15 次。 这只是一个指导方针,必须根据各自的性能水平进行调整。 如果你可以做更少或更多的重复,可以通过使用额外的重量(哑铃等)来调整重复的次数。 否则你会重复很多次…… 锻炼腹部,腿部,底部,背部
底层练习| 锻炼腹部,腿部,底部,背部
底部练习 1 练习 您处于四足姿势,双臂和双腿分开与臀部同宽。 你的背部在一条线上,你要注意它不会变成驼背。 你的脸低头看着地板,在锻炼过程中没有抬起。 现在扩展你的… 底层练习| 锻炼腹部,腿部,底部,背部
腿部练习| 锻炼腹部,腿部,底部,背部
腿部练习 1 练习 靠在墙上,稍微弯曲膝盖。 你的脚应该离墙壁足够远,这样当你弯曲膝盖 100° 时,你的膝盖不会突出到你的脚上。 您可以保持坐在墙上的坐姿或伸展…… 腿部练习| 锻炼腹部,腿部,底部,背部
新西兰菠菜:不耐症和过敏
在早些时候,当菠菜还没有准备好在超市货架上烹饪时,新西兰菠菜作为真正菠菜的替代品而备受推崇。 这是因为,与真正的菠菜不同,它不会在温暖的温度下枯萎,从初夏到秋季提供可食用的叶子。 以下是您应该了解的有关新西兰菠菜的信息…… 新西兰菠菜:不耐症和过敏
能量代谢:功能,任务,作用和疾病
动力代谢率是一个人在 24 小时内的总能量消耗减去他的基础代谢率,这对应于休息时空腹的维持需求。 动力代谢率主要取决于活动和体重,与基础代谢率一样,以千卡或千焦表示。 由于直接测量相关…… 能量代谢:功能,任务,作用和疾病
无花果南瓜:不耐症和过敏
无花果叶南瓜是葫芦科的一员,是世界各地种植的几乎所有南瓜品种都可以追溯到的五种南瓜品种之一。 与大多数其他喜欢温暖、相当干燥的低地气候的南瓜品种不同,无花果叶南瓜在潮湿的高海拔地区茁壮成长,最高可达…… 无花果南瓜:不耐症和过敏