耐力训练 - 第 2 页

这种饮食形式可以减轻多少体重？ | 健身饮食

我可以/应该用这种饮食形式减肥多少？健身饮食与其说是一种饮食，不如说是一种生活方式。为了健康，饮食应该均衡，运动和运动应该是日常生活中不可或缺的一部分。成功的减肥取决于达到的卡路里不足。 … 这种饮食形式可以减轻多少体重？ | 健身饮食

我在哪里可以找到健身饮食的好食谱？健身工作室、出版社、在线提供商和许多其他人通过高价出售他们关于健康营养的知识而赚了很多钱。但是，通过仔细研究，也可以在无需花费大量资金的情况下获得这些知识。在网络论坛上…… 在哪里可以找到适合健康饮食的好食谱？ | 健身饮食

续航表现如何？运动耐力是身体在长时间运动时对疲劳的抵抗力以及运动后机体再生的能力。因此，耐力性能是在一段时间内实现的性能而不因疲劳而降低性能。减少可能发生在… 耐力性能-如何提高耐力

您如何确定耐力性能？与重量训练相比，确定耐力运动的表现似乎有些困难。耐力运动员和女性执行耐力表现诊断是不寻常的，例如使用长期心电图。然而，运动员有可能大约…… 您如何确定耐力表现？ | 耐力性能-如何提高耐力

每个人的目标都是在任何时候燃烧足够的脂肪，以防止脂肪垫在身体上生长。脂肪燃烧是指体内所有与脂肪及其脂肪酸的吸收、分解、加工和排泄有关的化学反应。为了 … 燃烧脂肪

Pulse One 经常听说最佳的脂肪燃烧脉冲。但是这种现象不能像上面的例子那样精确地解释。例如，在流行的运动中，这种特殊的脂肪燃烧脉冲并不存在。如果你想减脂，选择负荷的脉搏不一定重要，但是…… 脉冲| 燃烧脂肪

慢跑慢跑是永久促进脂肪燃烧和增加能量转换和卡路里消耗的最有效方法之一。通过定期慢跑，身体可以锻炼肌肉，从而增加能量代谢。更多的肌肉可以更有效地燃烧脂肪。由于慢跑涉及很多肌肉，这是一个很好的方法…… 慢跑燃烧脂肪

引言耐力是机体在长时间运动时对疲劳的抵抗力，是基本的运动技能之一。耐力训练的目的是增加耐力，这可以对健康产生积极影响，例如心血管系统。目的是延长身体…… 耐力训练在家

你如何燃烧多余的脂肪？耐力训练会燃烧特别大量的脂肪，脂肪燃烧从训练的第一分钟开始。为了进一步增加这一点，建议将耐力训练与间歇训练相结合。在这样做的过程中，峰值被内置到耐力训练中...... 您如何燃烧多余的脂肪？ | 耐力训练在家

介绍脂肪在身体的许多不同部位发挥作用。例如，它们是每个细胞膜的主要成分，是许多蛋白质的一部分，并且以甘油三酯的形式存在，是人体营养的主要来源之一。甘油三酯由甘油分子组成，其中… 人体脂肪

你怎么能结合脂肪？市场上有各种各样的制剂，目的是减少肠道从食物中吸收的脂肪量。这些制剂通常含有两种不同的活性成分。第一种，壳聚糖（entalten in: Refigura®），是在肠道中溶解并与食物脂肪结合，这样…… 你如何结合脂肪？ | 人体脂肪

如何确定人体内的脂肪量？有多种确定体脂百分比的方法：最常见的是使用卡尺的机械方法，该方法测量身体 10 个不同点的皮肤皱褶厚度。缺点是只有皮下脂肪组织... 如何确定人体中的脂肪量？ | 人体脂肪