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筋膜训练| 筋膜辊的筋膜训练
筋膜训练 所谓的筋膜训练包括从根本上大量练习,应该尽可能多地锻炼到一条链中的肌肉。 培训适合所有人——无论是运动员的平衡练习、在办公室度过漫长的一天后的锻炼,还是肌肉骨骼系统的任何损伤和紧张。 由于… 筋膜训练| 筋膜辊的筋膜训练
筋膜皮诺| 筋膜辊的筋膜训练
Fascial Roll Pino 原始的 Pino Roll 比经典的 Blackroll 长 45 厘米,窄(直径 12 厘米),并且宣传特别轻。 它有许多不同的颜色可供选择,它们的硬度没有区别。 标准卷“Pinofit Fascial Roll WAVE”布满对角线槽,中等程度…… 筋膜皮诺| 筋膜辊的筋膜训练
Blackroll:筋膜辊
Blackroll 是一种所谓的筋膜滚筒。 在原来的 30 厘米长和 15 厘米厚的自我按摩辊由固体泡沫制成。 Blackroll 是这种训练设备的第一家制造商,这就是为什么它经常被用作一般筋膜滚轮的同义词。 筋膜是我们身体中连接一切的组织…… Blackroll:筋膜辊
Duoball | Blackroll:筋膜辊
Duoball 除了经典的 Blackroll 之外,现在还有所谓的 Duoball。 两个聚苯乙烯球相互连接,中间有凹槽,为背部和颈部提供最佳的自我按摩产品。 脊柱因此位于凹槽中,并且更舒适地触及软组织结构。 Blackroll 提供… Duoball | Blackroll:筋膜辊
背部锻炼| Blackroll:筋膜辊
背部练习 1.) 要展开背部筋膜,您现在可以使用大型 Duoball 或传统的 Blackroll。 在双腿直立的仰卧姿势中,滚动位于骨盆正上方。 腹部张力抬起上半身,使其与地板平行。 双臂交叉…… 背部锻炼| Blackroll:筋膜辊