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更年期营养

从 40 岁开始，平均每年损失 0.3% 至 0.5% 的骨量。在更年期前后，损失率平均每年增加 2% 至 5%。定期锻炼和最佳供应钙和维生素 D 对…… 更年期营养

在此之前，不可能对遗传因素产生影响，即，个人肥胖倾向至今仍被认为是既定的且不可改变的。不正确的饮食行为导致许多人肥胖。然而，后天不良的饮食习惯只是一半的责任，剩下的50%是个人倾向造成的…… 改变饮食行为：这就是它的工作方式！

更健康生活的解决方案总是有利可图的，并且最初可以很好地实施。但随之而来的是“内心的猪狗”和习惯的力量。仅仅几天后，改善的愿望似乎不再那么强烈，很快你又回到了老套路。但还有另一种方式。 … 内猪

但是当回头的经历缺失了怎么办？那么你能欺骗边缘系统吗？是的，专家说，他们发誓自体训练：首先，你进入深度放松；你的头脑放开了，你的潜意识特别容易接受。在治疗指导下，您然后尝试将结果可视化…… 处理挫折

在第三个阶段，处理破坏你的习惯行为模式：随着时间的推移，我们都获得了非常具体的行为模式，这些行为模式是由我们的父母、我们的教养、我们的环境、我们的教育等等塑造的。在你的工作中，也有你习惯的行为模式。也许你的日常生活完全是...... 改变行为：开发替代方案

简介排卵是从卵巢释放成熟的卵子。作为荷尔蒙变化的一部分，每个女性每个月都会发生一次。排卵的目的是释放一个卵子让精子受精，从而怀孕。就时间而言，这意味着每个性成熟的女性都会排卵…… 你能感觉到排卵吗？

什么伴随症状表明排卵？伴随的症状可以通过女性性激素的影响来解释。它们会导致卵子的成熟和女性周期中的身体变化。一个典型的症状是排卵前乳房变大，这通常表现为乳房受拉。 … 哪些伴随症状表明排卵？ | 你能感觉到排卵吗？

外观的完美从来没有像现在这样有价值。身体在人们的自尊中起着非常重要的作用。然而，对美的追求并不是现代的发明。据报道，它自古以来就伴随着人们，甚至自人类存在以来就一直伴随着…… 时光流逝的美丽理想

代谢和循环障碍、药物滥用和神经精神疾病——许多疾病都伴随着心理变化。为了能够治疗这种性质的变化，医生必须详细了解患者的心理。什么是心理病理学发现？精神病理学的发现是精神科检查的核心——在…… 心理病理发现：意识和心理清单

什么是健康指导？在健康教练中，健康教练不是医生或治疗师，而是就健康生活方式向人们提供建议和告知。这之前通常会去看医生，医生会建议去看健康教练。在教练过程中，从整体上看待这个人——…… 健康指导–为您提供支持！

这就是健康教练的目标？健康教练的目标是在对来访者的工作和生活条件进行透彻分析后，训练来访者应对压力源的能力，并为其提供支持因素，让来访者在生活中感受到更多的健康和满足。为了…… 那是健康教练的目标？ | 健康指导–为您提供支持！

以下是您的入门方法：在工作日开始之前在公园里慢跑，在自助餐厅吃素砂锅而不是鸡肉和薯条，在出去吃晚饭之前在客厅的地毯上做一些瑜伽练习. 这听起来很有说服力，但你如何移动...... 适合夏天