低腰 疼痛 指下背部疼痛，通常累及sa关节。 这连接了 骶骨 到臀部 骨头。 每个成年人一生中至少会遭受一次腰背痛 疼痛 – 背部疼痛 毕竟，这毕竟是德国请病假的最常见原因。
什么是腰痛？
急性腰背 疼痛突然出现而没有警告，通常被称为 腰痛 或腰痛。 基本上，所有形式的 背部疼痛 会影响背部下部的现象称为下腰痛。 这些约占总数的60％ 背部疼痛 因此非常普遍。 腰痛由医学专家通常也称为腰椎综合症，分为三种类型：局部腰椎综合症仅影响腰椎区域，而腰根综合症导致疼痛扩散到腿部。 令人震惊的腰椎综合征特别危险，因为在这种情况下会出现麻痹症状。 突然出现而没有任何警告的急性下腰痛也被普遍称为 腰痛 或腰痛。
原因
下腰痛的原因多种多样，因此主治医师通常必须进行各种检查以找出确切的原因。 在许多情况下，尤其是在老年人中，下腰痛是由自然退化过程或磨损引起的。 特别是骨丢失，也称为 骨质疏松，可 铅 腰部疼痛此外，腰痛也可能是由于 炎症 或姿势畸形。 甚至 克罗恩病，一个 炎症 的 消化道，可引起腰痛。 最后但并非最不重要的一点是，心身原因不容忽视。 科学证明，情绪问题不仅会影响思想，还会伤害背部。 如果没有采取侵略，愤怒或悲伤的态度，那么几乎可以预编程腰痛。
有这种症状的疾病
- 伦巴哥
- 椎管狭窄
- 骨质疏松症（骨质流失）
- 强直性脊柱炎
- 克罗恩氏病（肠道慢性炎症）
- 椎间盘突出
诊断和过程
为了进行明确的诊断，通常需要进行一些全面的检查。 例如，排除 椎间盘突出，MRI很有用。 腰痛的症状通常不仅限于腰下部；反之亦然。 疼痛也经常散布到臀部和腿部，在这种情况下，也称为坐骨痛。 此外，由于腰背痛，背部大部分肌肉非常紧张-一个真正的恶性循环，因为这些 紧张局势 引起新的痛苦。 但是，通过正确的治疗，几天或几周后，大多数患者的腰痛就会消失。 但是，在所有患者中，有三分之一是慢性疼痛。 有人说，当持续时间超过十二周时，就会出现慢性腰痛。
你什么时候应该去看医生？
腰痛并不总是需要治疗。 它们可能是由于放置在太低的水槽上长时间弯曲或略微弯曲而导致的。 经常坐在不合适的办公椅上也会使腰背承受很大的压力。 此外，患者可能已经因背部疼痛而醒来。 在这种情况下，受影响的人应该检查是否需要更换新床垫，或者睡眠表面是否太柔软。 随着年龄的增长，脊柱需要更多的支撑，缓解和必要的物理治疗手段。 如果出现异常严重的下背部疼痛，建议去看医生。 如果尽管患者自己感到腰痛持续数天，则同样适用 措施。 如果有伴随的症状，例如放射到身体的疼痛，建议去看医生。 腿，腿部麻木或刺痛或动作受限。 这可能是由于椎间盘突出，夹伤 神经 或其他需要治疗的问题。 在腰痛的情况下非自愿排尿是一个警告信号。 琐碎或自行治疗急性下腰痛可以 铅 此外，如果患者忽略了严重的问题，则可能会造成相应的损害。 例如，忽略的椎骨或椎间盘问题会导致瘫痪。 在医生办公室，可以确定腰痛的原因。 这些也可能由肿瘤或骨转移触发。
治疗与疗法
下腰痛的治疗取决于根本原因。 如果另一种疾病是导致下腰痛的诱因，那么首先治疗它很重要。 例如，如果 克罗恩病 被怀疑是腰痛的原因，医生可能会建议您 内镜，即 内镜 胃肠道。 各种各样的 止痛药 与 急性疼痛及 理疗 也可以创造奇迹。 按摩， 热疗法 背部体操在这里绝对有用。 超声 或刺激电流或短波 治疗 在腰痛方面也已经取得了良好的效果。 如果肌肉被阻塞，所谓的 手动治疗 可以帮助他们放松和放松。 如果腰痛是退化性的，则患者可能需要服用 补品 如 钙 or 维生素D 加强 骨头。 但是，除了药物治疗之外，还有很多替代药物领域都可以产生良好的效果。 针灸是一种 是其中之一，还有热补丁，包装和包裹。 桑拿浴通常也可以缓解腰痛。
展望与预后
腰痛通常发生在无意识的，急促的运动之后，并表现为 腰痛。 尽管疼痛，但患者还是应该移动，因为这是缓解紧张情绪的最佳方法。 站立和坐下时保持柔和的姿势会对疾病进程产生积极影响； 极端弯曲和 伸展 在急性期应避免重物起吊。 只能用弯曲的膝盖进行抬举动作。 冰按摩可以缓解突然的背部疼痛。 然而 按摩 持续时间不应超过5-7分钟。 之后 松弛 很重要腿部的阶梯式放置可以减轻压力，尤其是在刚开始的日子。 如果疼痛伴有手脚发麻或麻痹，则可能表示 椎间盘突出。 因此，迫切需要进行专家检查。 如果即使姿势改变也不能改善背痛，则 X-射线测试 检查或 磁共振成像 也建议。 这是诊断光盘损坏的最佳方法。 脊柱肌肉越强，可以预防背痛的可能性就越大。 减少多余的体重和运动是重要的预防措施 措施。 如果需要进行椎间盘手术，那么这里的预后也很好。 现代的微创手术方法几乎无济于事 应力。 如果患者在康复阶段按照医生的指示行事，则康复很快且不复杂。 随后，建议进行肌肉锻炼。
预防
预防腰痛的最好方法是增强背部肌肉。 椎骨和椎间盘受到很多 应力，尤其是当人们直立行走时–通过运动减轻背部的压力变得尤为重要。 顺便一提， 水上体操 越野行走和北欧健走特别适合预防背痛。 此外，您应该尽可能避免过重，因为每公斤过多也给背部增加了额外的压力。
这就是你自己可以做的
腰痛通常可以通过简单的方法来补救，因为在大多数人中，它是由久坐的生活方式引起的。 只有充分运动，椎间盘才会被提供营养。 长时间坐着会导致单向紧张。 如果现在出现疼痛，该人会自动采取保护性姿势，这会加剧问题。 狭窄的肌肉几乎无法提供 氧气，变硬并引起更严重的疼痛。 补救下腰痛的最好方法是代偿运动。 在严重的情况下，以扇形包装的形式出现热量， 红外辐射 或使用樱桃石枕头会有所帮助。 所有方法均可缓解肌肉紧张。 超重 是下腰痛的常见原因，可以通过以下方法纠正 饮食即使通过诸如以下的轻度运动也可以减轻与年龄有关的磨损所带来的痛苦后果 游泳的，骑自行车和步行。 由于骨骼和肌肉 质量 随着年龄的增长也会减少，使骨骼不那么稳定，应该尽早开始运动。 只有不断的运动才能永久纠正腰痛。 每三周骑自行车几乎无济于事。 建议将锻炼融入日常办公室生活中。 处于危险中的人应该至少每半小时休息一下，并进行放松运动。 激活肌肉意味着更好 血液 循环 和 氧气 供应。 这也提高了生产率。
