上con病
伸展运动| 练习网球肘
伸展运动 简单的伸展运动 受影响的手臂(网球肘)向前伸展。 现在弯曲手腕,用另一只手小心地将其压向身体。 您应该感觉到前臂上侧有轻微的拉力。 保持约 20 秒,然后重复 3 到 5 次。 变体2:…… 伸展运动| 练习网球肘
物理治疗| 练习网球肘
理疗概述 在理疗中,冷热常被用作网球肘的治疗介质。 两者通常用于为随后的坐姿和理疗做准备。 但是,寒热也可以作为独立的治疗内容。 带有止痛或消炎药膏的敷料可以帮助作为网球肘的后处理,... 物理治疗| 练习网球肘
进一步的理疗措施| 网球肘的理疗
进一步的物理治疗措施 物理治疗中支持网球肘再生的其他治疗选择是电疗 超声波治疗 录音机 手动治疗 加强 电疗对身体有多种影响。 通过将电极连接到皮肤,电流会通过身体或系统之间的部分产生。 通过设置不同的电流… 进一步的理疗措施| 网球肘的理疗
用Blackroll治疗网球肘网球肘的理疗
用 Blackroll 治疗网球肘 除了拉伸/伸展运动之外,还有另一种方法可以让患者自己放松肌肉,从而抵消超负荷:所谓的筋膜滚轮,或 blackroll。 对于较大的肌肉或肌肉群,有一个相当大的滚轮,但开发了一个较小的版本…… 用Blackroll治疗网球肘网球肘的理疗
网球肘–到底是什么? | 网球肘的理疗
网球肘——到底是什么? 网球肘是前臂过度劳累的一种相对常见的症状,不仅发生在网球运动员身上。 持续的疼痛会限制日常活动。 然而,预后良好,因为在保守理疗/理疗、伸展运动/锻炼和休息的帮助下可以实现完全再生。 一个手术 … 网球肘–到底是什么? | 网球肘的理疗