网球肘的理疗

在物理疗法/物理疗法中，第一步是确定引起发展的原因。 网球 弯头。 控制运动方式，并确定可能的因果活动和压力。 通过各种激发试验，检查存在上述哪种类型，即，哪条肌肉受到影响。

姿势和颈椎以及神经束也包括在内。 告知患者，并共同确定目标和理疗/体育体操的治疗方案。 在各个会话之前和之后，通过重复测试来检查成功与否。

理疗–网球肘的伸展运动

应优先考虑 疼痛 减少。 急性对抗发炎和 疼痛，受影响的区域可以冷却。 后来有可能将冷却与 伸展.

为此，患者和理疗师彼此相对坐着，将患病的手臂放在治疗台上，以便手可以自由垂下。 现在，物理治疗师用冰棒棒糖抚摸患处和整个肌肉以使其冷却。 紧接着， 前臂 被带入被动 伸展 用手保持几秒钟的位置，然后重复整个过程几次。

肌肉总是朝着其功能方向伸展。 在这种情况下 前臂，应注意，大多数肌肉会跨 关节 –手指 腕 和肘。

• 的功能 前臂 伸肌是指和手的伸展，是肘部的弯曲。

  A 伸展 因此，它是由相反方向的运动引起的：手和手指的弯曲以及肘部的拉伸。 为了被动地伸展自己，患者伸展手臂以笔直向前伸展，手垂下。 现在，另一只手握住手的后部，然后将其轻轻向下压入屈曲。

  在前臂外侧，应感觉到轻微的伸展感，但不能 疼痛。 现在，将手臂保持在上述位置至少30秒，并可能在一段时间后增加压力。

• 另一种伸展运动是将向内弯曲的整个手臂向后伸展，然后再次弯曲手和手指。 为了支撑，可以将手背以正确的高度放在桌子上