COPD呼吸练习
针对 呼吸练习 in 慢性阻塞性肺病 此 唇 刹车是至关重要的元素。 在这里，人们有意识地呼吸着略微张开的嘴唇的阻力。 这增加了上呼吸道中的压力。
与问题 慢性阻塞性肺病 是气道变窄，尤其是在呼气时，使空气难以逸出。 压力增加引起的 唇 制动器使支气管保持打开状态，并允许空气逸出。 另外，可以实现更好的氧气循环，因此 呼吸 减少了困难。
这在晚期患者中起主要作用 慢性阻塞性肺病，因为他们经常感到自己失去了对自己的控制 呼吸。 可以通过使用 唇 制动。 其他 呼吸练习 包括深呼吸和减少呼吸功，例如通过训练腹部 呼吸以及促进胸腔活动性的运动另一项重要技术是diaphragm肌呼吸。
这是尝试积极专注于呼吸 光圈，即主要与腹部。 这样，其他呼吸肌肉可以得到缓解， 光圈 同时加强。 这可以与唇形制动器很好地结合。
许多患有COPD的患者也发现采用马车座椅位置也很有帮助，例如，将肘部支撑在大腿上。 这会刺激其他肌肉以支持呼吸。 背部肌肉放松，因此消耗的氧气更少。 和COPD中的呼吸练习
哮喘的呼吸运动
由于哮喘经常引起咳嗽，因此呼吸肌在哮喘中承受很大的压力，因此使用 呼吸练习。 为此，它可以帮助站立时将上半身朝下半身扭转，并借助 光圈。 训练光圈和 肋骨 被拉伸。
这支持呼吸功能，并增强了作为重要呼吸肌肉的隔膜。 呼吸的关键部分 哮喘锻炼 is 学习 如何 咳嗽 正确地。 哮喘经常导致胸闷 咳嗽，这可能导致支气管抽筋，从而变弱。
因此，建议早上使用支气管厕所治疗哮喘。 这意味着起床后咳嗽以 咳嗽 夜间累积在肺部的任何剩余黏液。 深 吸入 然后稍作清理 喉咙 呼出一些空气。
肺中残留的空气用于轻微咳嗽。 应该重复几次以完全清除呼吸道。 除了刹车，还使用了缓解呼吸的技术，例如“马车座位”：在这里，受影响的人直立坐在椅子上，胳膊放在腿上或桌子上。
手臂的固定确保使用所谓的呼吸辅助肌肉，从而缓解常规呼吸肌肉。 腹部呼吸和 胸部 伸展 锻炼在哮喘中也起重要作用。 有关详细说明，请参阅Internet上的视频（例如，来自德国过敏和哮喘协会的视频）。
