单个BCAA的功能
运动中最重要的三种氨基酸是 亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸。 亮氨酸 确保新的细胞在肌肉中积累，因此通常也参与人体的生长过程。 由于生长过程也会影响再生， 亮氨酸 在这里也可以起到积极的作用。
骨头韧带， 筋 和肌肉组织受益。 此外，亮氨酸可确保增加的释放 胰岛素，进而可以将更多的亮氨酸转运到肌肉中。 此外，亮氨酸减少了应激激素皮质醇的释放，从而保护了生物体和肌肉。
除了吸收更多的亮氨酸外，其他氨基酸也被“引导”到生物体中。 因此，亮氨酸具有类似的功能，可以用作其他BCAA的开门器。 异亮氨酸主要负责新血红蛋白的形成。
这是红色 血液 没有颜料 呼吸 将不可能。 血红蛋白尤其是负责体内氧气的运输。 异亮氨酸还确保能量和糖的平衡 平衡.
它稳定了 血液 糖水平控制能量 平衡 在身体里。 缬氨酸是我们正在谈论的第三个氨基酸。 与亮氨酸一样，缬氨酸也负责体内多种生长过程。
当需要时，它在体内提供刺激作用，可以在需要时转化为能量。 在运动中，这些氨基酸可主要用于提供能量。 在体育活动中，身体，尤其是肌肉，需要大量的能量。
这是由亮氨酸在肌肉中的分解产生的。 通过服用BCAA，其他氨基酸可提供更多能量。 BCAA的正确剂量取决于体育活动和其他因素，例如体重和体型。
肌肉受到摄入的保护，因为否则有机体会尝试利用人体自身的蛋白质来产生能量。 运动的另一个好处是增加了血红蛋白的形成，从而可以更快地为人体提供更多的氧气。 同时，BCAAs还提高了再生能力。
但是，BCAA不仅作为营养品用于运动中 补品。 它们也越来越多地用于医学中。 研究可以发现 腹膜炎 对补充BCAA的反应非常积极。
这些积极影响显然可以归因于BCAA的摄入。 的情况下 头 诸如 震动 或创伤，BCAA可以帮助支持神经细胞的愈合。 神经细胞中的氮分解降低了神经细胞的“应激水平”。 脑，这也可以对患者的认知表现产生积极影响。
BCAA也用于治疗 糖尿病 和 胰岛素 疾病。 但是，这些领域的研究情况尚未得出结论。 有人建议服用BCAA可以降低患上BCAA的风险 糖尿病.
在获得可靠结果之前，必须在这一领域做进一步的教育工作。 在 肝 疾病BCAA可用于成功的治疗。 症状可能会减轻，尤其是 肝 脂肪被部分分解，病区的氧气供应得到改善。
