厌食 竞技运动最好翻译成运动性厌食症。 运动员为了获得更好的表现而挨饿，但是他们这样做 健康 有风险。
什么是运动性厌食症？
运动 厌食 最经常发生在那些瘦弱的学科中（艺术体操，体形 溜冰）或低体重（跳台滑雪，长距离 运行, 三项铁人赛）占优势。 举重水平至关重要的运动（拳击，柔道，摔跤）也会受到影响。 减肥的欲望可能会退化为 饮食失调。 跳台滑雪者以及从事艺术体操的女孩和妇女尤其容易受到威胁。 厌食 运动不仅不利于 健康，但也会降低性能。 食物摄入不足会损害 浓度 并导致问题 循环 低 血液 压力。 贫血 和 免疫缺陷 体重减轻导致体重下降 骨密度 这会增加受伤的风险。 如果女运动员刻苦训练并减肥过多，那么 经期 可能会停止（中学 闭经).
原因
运动员比其他人更容易饮食失调，体重在某些运动中起特殊作用。 骑自行车的人，以及长距离的跑步者，山地跑步者和跳台滑雪者，如果体重减轻的话，也具有优势。 在体操，艺术体操和人物方面 溜冰，低体重可提高敏捷性。 另外，评估女运动员的外表对于成功至关重要。 因为薄薄等同于美丽与优雅，所以女运动员为了符合审美理想而开始饿死自己。 妇女，特别是女孩和年轻妇女比男人更容易患运动性厌食症。 此外，女性和男性运动员必须表现出自己饿死的趋势，以发展饮食失调的行为。 原因不仅可以在所描述的各项运动的要求中找到，而且可以在个人个性特征中找到（有雄心壮志，自尊心低下）。
症状，投诉和体征
体重波动和严重的体重减轻代表明显的症状。 无论是职业运动员还是雄心勃勃的休闲运动员，都应认真考虑明显的饮食行为和强迫运动作为线索。 年轻人经常受到运动性厌食症的影响：如果未出现青春期或青春期延迟，则可能是厌食症的征兆。 经常反复声明不想变胖，以及试图掩盖或淡化受干扰的饮食行为，这是青少年运动员的又一警报信号。 已经提到严重的减肥可以 铅 减少 骨密度 和 骨质疏松，并在女孩和妇女中 月经失调。 营养素的缺乏还表现为 皮肤 结构，易碎 钉子，易碎 头发 和 脱发。 失衡，疾病易感性和表现下降也表明了精力充沛 平衡 被打扰了。
诊断和过程
运动性厌食症起病并不明显，周围的人几乎没有注意到它，因为低体重和低脂肪是大多数运动员的特征。 较低的BMI（身体质量指数）不一定在每种情况下都是运动性厌食症的征兆，但也可能是由于易感性或其他因素所致。 但是，如果渴望进餐，则用餐时间超过1500 卡路里，则 饮食失调 很难否认。 进食量表的问卷调查和测试，以及持续的体重检查和注意饮食的迹象 骨质疏松，进行可靠的诊断。
Complications
电解质紊乱可能是运动性厌食症的并发症。 效果差异很大。 严重的电解质紊乱会 铅 意识的定量干扰，甚至 昏迷，也可能导致癫痫发作和 心律失常。 此外，功能障碍 神经，肌肉和 消化道 是可能的。 为了防止这些并发症，必须摄入足够的食物并减少运动量，过度运动会增加受伤的风险。 同时限制食物摄入量可以 铅 至 疲劳 并受损 浓度，使运动中受伤的可能性更大。 运动性厌食症还会引起其他身体并发症，这些行为会影响运动的其他方面。 饮食失调。 滥用 泻药 还会引起电解质失衡，并长期破坏消化系统。 客观地暴饮暴食与大量食物和反应性饮食也会引起心血管症状。 所谓的再进食综合症包括各种心血管疾病，在极少数情况下可能危及生命。 另外，许多患有运动性厌食症的人患有营养缺乏症。 身体和心理问题都可以由此发展。 常见的长期后果是 骨质疏松，这是由于 钙 不足。 认知能力障碍通常是可逆的。 这些包括 浓度 和 记忆 问题。 饮食失调通常不会单独发生，但在许多情况下会伴有其他心理问题。 这些可能是其他疾病（例如， 人格障碍, 焦虑症, 强迫症（或情感障碍）或个别综合症和症状。
你什么时候应该去看医生？
运动性厌食症很危险 流程条件 并且应该始终接受专业的对待。 尽管苗条的身材在某些运动中具有优势，但运动员不应冒险 健康 为了它。 如果食物摄入不足，并伴有诸如注意力不集中，循环系统问题和精神低下等症状。 血液 压力很大，运动员不应回避并寻求医生的帮助。 运动性厌食症通常伴有营养缺乏，对整个生物的健康有负面影响。 由于摆脱饮食失调的唯一途径通常并不容易，因此这一困难的道路应由专业人员陪伴。 由于饮食失调通常不是唯一的疾病，而是通常伴有其他精神疾病，因此，精神病学专家是合适的联系对象。 这 心理医生 可以全面了解该疾病并启动进一步的治疗途径。 正确的选择 治疗 由心理治疗师或 心理医生 并且始终适应受影响者的个人特征。 此外 心理治疗，营养 治疗 还建议营养专家建议，以便长期恢复饮食风格和生活方式。 由于严重的运动性厌食症，今后将不再可能进行竞技运动， 心理治疗 应该为没有竞技运动的生活做准备。
治疗与疗法
最初，增加热量的摄入，增加体重并补偿缺乏热量 钙, 维生素D和蛋白质是中心。 这也涉及改善 骨密度 在女性中，重新平衡月经周期。 除了特殊 饮食，心理咨询和支持很普遍。 的类型 心理治疗 取决于疾病的进程以及受影响个体的个人喜好和特质。 营养的重要部分是营养 治疗，用于归一化和优化 饮食 和长期的生活方式。 在严重的情况下，由于对健康的损害，将来将不再可能进行竞技体育。 在这种情况下，治疗的重点是使受影响的人为没有竞争性运动的生活做准备，并支持他们改变生活方向。 在这方面，注意力集中于解决和校正与运动的关系以及与自身身体的关系以及与之相关的自我形象。 运动性厌食症在运动员的职业生涯中得以维持，未经治疗并在职业生涯结束后得以保留的情况并不少见。 由于自我控制和分担能力不断提高自我价值，因此维持了健康风险。
展望与预后
运动性厌食症的预后取决于疾病的进展和患者的年龄。 诊断和治疗越早，恢复的机会就越好。此外，年轻患者的恢复预后也更好。 然而，完全治愈运动性厌食症的前景通常不是很高。 大约三分之一的患者设法过上健康的生活。 此外，恢复的机会取决于患者在治疗开始时的初始体重。 体重越低，恢复的可能性就越小。 经验表明，即使是接受早期治疗的患者，也常常会终生饮食失调。 在许多情况下，继发性疾病会在随后的过程中发展。 这通常是饮食失调 贪食。 患者遭受以下疾病的侵袭 贪婪的饥饿 然后吐出他们所吃的食物。 一种 精神疾病 也可能是继发症状。 此外，运动性厌食症有致命的危险。 营养不良 结合严重的身体 应力 运动引起的运动会导致多器官功能衰竭而崩溃。 身体逐渐干燥，无法满足日常需求。 在 慢性病 厌食症，十年后死亡的风险增加到15％以上。
预防
长期以来，运动厌食症一直被禁忌和琐碎，但逐渐改变了观念，并发起了教育举措。 青年体育是可以产生最大影响的地方。 但是，如果各种运动中的标准保持不变并且轻量化可以带来竞争优势，那么所有运动都几乎没有帮助。 制裁至少起到了威慑作用：在跳台滑雪中，目前将BMI设置为21，以便能够使用整个滑雪板长度（身高的145％）来解决运动性厌食症的问题。 低于该值的人必须跳较短的滑雪板。
善后
如果存在运动性厌食症，则在初始治疗后，患者绝对需要后续护理。 关键是要避免退回到旧的行为模式。 厌食是有问题的，而且无论如何都很难治疗。 在运动性厌食症中，该疾病的动机在于上瘾的运动活动以达到运动的身体。 病人遵循错误的理想。 急性治疗后，厌食症患者需要进行后续护理以应对这种扭曲的身体理想。 在大多数情况下，长期的心理后护理对于运动性厌食症至关重要。 从长远来看，自助小组也是一种选择，可以纠正虚假的身体形象和受干扰的自我形象。 如果善后工作陷入僵局，替代行为和其他成瘾行为可以代替运动性厌食症。 更糟糕的是，患者可能会退回到他或她以前的行为方式。 每当体育运动和饮食失调使人上瘾时，它们就会自我毁灭。 急性治疗通常着重于达到正常体重。 善后工作的任务是治疗心理因素。 病人必须学会不要运动到崩溃的程度，而要尊重自己的极限。 他绝对不能将训练有素的成功与混淆。 一个重要的善后目标是与运动和自己的身体建立正常的关系。
这是你自己可以做的
由于运动性厌食症是运动员有意识地减轻体重的原因，因此运动员及其教练应深入并详尽地告知生物体的自然状况。 由饮食行为引起的永久性身体损害的限制应严格监控。 比赛前通常需要减轻体重。 但是，必须注意饮食行为的有意改变的持续时间以及培训时间的增加。 比赛后，应立即停止该行为。 此外，在这种方法中，始终建议与运动医师进行密切合作和咨询。 作为一个团队一起，可以规划和解决人体的自然需求，以及实现运动目标的需求。 为了避免主观的看法以及可能的错误判断，从而避免造成永久性的破坏性行为，一个人不应独自行动。 应该要求训练有素的教练和医生的知识。此外，在最初的并发症中，有必要去看医生，以调整和改变饮食及运动计划。 如果忽略了来自身体的警告信号，则可能导致 功能障碍 以及终生的有机伤害。 因此，有必要对人体的线索特别敏感，必须立即加以注意。
