围绕着以下话题的谣言，误解和假设一再发生 健康。 我们清除了典型的和众所周知的错误。 在显微镜下进行了以下20个错误的假设，并对其进行了驳斥和更正，以使您不再陷入信仰治愈者或业余医生的陷阱。 素食者会更长寿吗？ 怎么能 耳鸣 被处理？ 是 打鼾 危险的？ 日光浴中的预晒黑可以防止 晒斑？ 答案在这里。
1.指甲上的污渍意味着缺钙
错误的。 指甲和指甲上出现的白色斑点 增长 不是它的结果 钙, 锌 or 维他命 不足。 通常，它们是小伤或压力点，例如在指甲护理过程中或由于指甲板中的气穴而发生。
2.胡萝卜对眼睛有好处
错误的。 胡萝卜确实提供了一种瓶坯 维他命 A，β-胡萝卜素，对眼睛很重要。 但是，这不会对我们的视力产生任何影响。 但是，有某种物质可导致明暗视觉。 它由一种蛋白质和 维他命 答：因此，暮光视力实际上取决于 维生素A。 但是，与某些发展中国家不同，该国缺乏这种维生素的情况很少。
3.素食者寿命更长
错误的。 根据一些研究，素食者的预期寿命更高。 但是，这与放弃肉类或其他动物产品无关，而是与素食者本来非常有意识的生活方式有关-保持平衡 饮食， 小的 酒精 以及香烟和更多运动。
4.酒精温暖
错误的。 饮用后立即 酒精，的确 暖身 在短时间内，因为 酒精 得到脉搏。 通过同样引起的血管扩张， 血液 但是压力下降了，所以有合理的血液 循环 不再得到保证。 然后，身体可能会迅速降温，从而产生完全相反的效果。
5.在昏暗的光线下阅读会损害眼睛。
错误的。 在弱光下阅读是最重要的一件事：疲惫的眼睛。 它们变干并开始燃烧，因此目前视力实际上受到限制。 例如，之后应避免开车。 但是，恢复期过后，眼睛又完全恢复了能力。
6.菠菜是健康的，因为它含有特别高的铁含量。
错误的。 菠菜是一种有价值的蔬菜，可以刺激肌肉生长，增强视力和呼吸系统。 但它只包含一点点 铁 比 巧克力。 而且 铁 实际上包含在菠菜中甚至都不容易使用。 尤其是这个神话 铁富含蔬菜的原因是逗号错误。 在100多年前的铁分析中，将2.9克菠菜中100毫克的实际铁含量错误地定为29毫克。 这种逗号错误已经传递给了像这样的世代。
7.新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更健康
错误的。 如果蔬菜不是来自您自己的花园或本地农民，则可以假定冷冻蔬菜中含有的蔬菜更多。 维生素 因此比超市里的蔬菜更健康。 这是因为蔬菜通常被远距离运输并长时间存储。 此外，它们通常是未成熟的，而冷冻蔬菜是 休克-在成熟和新鲜采摘后的一小时内冷冻。 在这种状态下，重要物质只会缓慢分解。
8.耳鸣是无能为力的。
错误的。 重要的是，在耳朵第一次响起或耳朵第一次发出声音时应咨询医生。 如果症状在几个小时后或每晚不睡都没有减轻，则更是如此。 如果存在其他症状，例如听力下降或感觉不适 头晕，应立即咨询医生。 较早 耳鸣 被治疗，成功治疗的机会就越大。 在这方面，最大的机会是在症状发作后的头三个月。
9.打nor是无害的
假。 打鼾 是之间的复杂关系 呼吸 和松弛的肌肉 鼻子 和喉咙。 每当气道收缩时，典型的 打鼾 发生声音。 有一些解剖学上的先决条件，例如增大的腺样体和咽扁桃体会增强效果。随着年龄的增长，肌肉也会松弛，这也会促进打呼ing。 打sn的人有时在入睡时会窒息发作。 在这些通常不为人所知的窒息攻击中， 呼吸 一次最多停止两分钟。 另一方面，在感冒时打with是无害的 流鼻涕.
10.晒黑可预防晒伤
错误的。 在晒黑床上预先晒黑根本没有用。 在日光浴室中，主要使用UVA辐射。 虽然这些棕褐色的 皮肤 立即，它们根本不能为皮肤提供足够的保护。 因为仅借助太阳的UVB射线即可保护 皮肤 可以建立起来。
