高血压和运动
定期运动会降低 血液 压力值介于5到10 mmHg之间。 另外，经常运动有助于减轻体重，这也具有保护作用。 耐力 诸如 慢跑，越野滑雪，骑自行车， 游泳的特别推荐远足，越野行走。
应避免进行压力过大的运动，因为这可能导致不健康的运动 血液 压力。 平行 耐力 运动，中等 力量训练 这也是有帮助的，因为肌肉堆积可以优化新陈代谢。 强大 重量训练 但是应避免使用，因为这通常会导致压缩 呼吸，这可能会导致有害峰值 高血压.
运动单位每周应进行三到五次，每次至少30分钟。 如果几年没有进行任何运动，则应缓慢增加单位。 即使没有时间，进行训练也是极其重要的，因为锻炼通常会对孩子产生积极影响。 心血管系统。 还建议特殊运动团体参加心血管疾病患者的比赛。
高血压药物
如果 血液 压力永久升高，不能通过降低危险因素降低压力，必须诉诸药物治疗。 这对于保护人体免受继发性疾病的侵害尤其重要。 心 攻击或 行程。 减少 胃和食管静脉血压增高 低于140 / 90mmHg意味着预期寿命显着增加。
有多种降低方式 胃和食管静脉血压增高 用药。 在最常用的处方药中，所谓的 ACE抑制剂，β受体阻滞剂， 利尿剂, 钙 拮抗剂和血管紧张素拮抗剂。 ACE抑制剂 导致抑制形成激素血管紧张素的酶（血管紧张素转换酶，ACE）。
如果失去酶的作用，通常会增加的血管紧张素的形成和作用 胃和食管静脉血压增高，丢失了。 重要的是 ACE抑制剂 不应在 怀孕。 这类药物的常见副作用是干燥易怒 咳嗽.
β-受体阻滞剂的药物组降低了 心 评估并确保压力 激素 例如肾上腺素和 去甲肾上腺素，通常会增加血压，对心脏的影响较小。 使用β-受体阻滞剂时，应注意不要突然停止使用，而应缓慢调整剂量，因为这可能导致高血压危机。 例如，β受体阻滞剂在哮喘患者中是禁忌的，因为它们会收缩支气管内的肌肉并导致呼吸急促。
利尿剂 它们被用来增加水的排泄，从而使较少的血液在血液中循环，从而降低压力。 服用时 利尿剂，应注意不要排出过多的水，这可能会导致 脱水 的身体。 特别是在炎热的天气和运动后，应注意确保摄入足够的液体。
尤其是老年人处于危险之中。 的迹象 脱水 或即将脱水 口，肌肉无力和越来越混乱。 反对者 钙是， 钙拮抗剂，导致 船舶 扩张，而 钙 通常会收缩血管。
的副作用 钙拮抗剂 包括面部潮红，皮疹和 心 心pit。 所谓的Sartane或血管紧张素拮抗剂抑制激素血管紧张素的作用，该激素被用来升高血压。 因此，它们具有与ACE抑制剂相似的作用。
总体而言，药物治疗 高血压 在治疗的最初阶段可能会导致精神萎靡和精疲力尽，因为只有在长时间永久升高血压之后，身体才能适应较低的血压。 为了减少药物的副作用，从一开始就以低剂量的药物开始是有帮助的，这样身体可以慢慢适应，然后再增加剂量。 在许多患者中，仅使用一种药物不足以调节血压，因此必须使用第二种药物，有时还需要第三种药物。
在某些情况下，建议在晚上服用其中一种药物，因为在某些患者中，血压不会像健康人那样在晚上下降，而是在晚上升高。 在百分之十的情况下， 高血压 是由继发性原因引起的，例如肾动脉变窄或过度生产 激素 ，在 肾 （醛固酮增多症）。 在这些情况下，必须治疗潜在的疾病，因为用于高血压的常规药物不适用于此类高血压。 由于只能在此处触及该主题，因此您可以在页面上找到更多信息：高血压药物
