髋关节发育不良
的情况下 髋关节发育不良，在运动过程中，由于缺少髋臼，存在脱臼（脱臼）的风险。 这 头 股骨的一部分滑出髋臼并卡在一个痛苦的固定位置。 为了避免这种情况，这里的神奇词就是增强力量。
稳定的肌肉紧身胸衣将结构固定到位并确保运动。 在物理治疗中，必须单独测试哪些肌肉缩短了，哪些肌肉太弱而无法补偿这些不平衡。 然而，建议所有肌肉群都接受训练，并且随着时间的推移也能保持这种稳定性。
因为以下适用于身体：不需要的东西会减少 - 训练的东西会增加。 这里的重点是强壮的臀肌，这对于稳定的骨盆姿势至关重要。 例如，可以通过弓步或直角墙座来加强它。
另一项通常有利于身体稳定的练习是在佩齐球的困难下进行桥接。 首先以仰卧位在地板上进行桥接。 脚后跟与臀部同宽，下背部压在地板上，臀部绷紧，骨盆慢慢抬离地板。
如果安全地完成，现在可以使用 Pezzi 球（大型体操球）来完成，这使得保持您的安全变得更加困难。 平衡 因此在训练中涉及到更多的周围肌肉。 采取相同的起始位置，但脚现在放在 Pezzi 球上而不是地板上。 凭借专注、力量和 平衡 现在，您可以将骨盆恢复原状，而不会让球滚走或倾斜到一侧。
上半身和大腿应形成一条对角线。 如果您想要更加密集，您现在还可以尝试举起一个 腿 并将其向前伸展。 在这方面您可能也会对这篇文章感兴趣，因为如果出现以下情况，可能会发生髋关节脱位： 髋关节发育不良 未治疗：物理治疗 童年 髋关节脱位。 还有文章练习，以防出现以下情况 髋关节发育不良 髋关节发育不良的物理治疗可能对您感兴趣。
