肌肉硬化的诊断
通常可以通过简单的触诊来诊断肌肉硬化。 的 病史 也起着重要作用。 医师可以更详细地找出硬化的原因，从而可能启动决定性的治疗步骤。 很少需要对仪器进行额外检查。 例如， 超声波 的 大腿 肌肉组织仅在要排除肌肉损伤的情况下使用。
这是解决大腿肌肉硬化的最佳方法
有很多治疗选择 大腿肌肉硬化。 它们通常由以下组成 松弛，刺激 血液 流通和 疼痛 救济。 通常，在刚开始锻炼时冷却受影响的肌肉群通常是减少肌肉萎缩的最佳方法。 疼痛.
此外，您可以尝试通过小心地快速放松硬化 伸展 肌肉。 如果这还不够，则需要采取长期措施。 热疗 特别适合改善 血液 循环。
亦是 按摩 或筋膜疗法可以改善 血液 循环，另外刺激肌肉组织的代谢活性。 两者结合可以改善身体的愈合能力，从而有助于放松硬化。 各种药膏，例如 菲尔贡 也可以用来 暖身 并仅在肌肉变硬后再进行强化运动 大腿 完全柔软，能够放松。
- 热水浴
- 热水袋或
- 樱桃坑垫可改善患处肌肉的血液循环。
- 也可以使用精油，您可以将它们直接涂在皮肤上或放在温水浴中。
- 为了刺激肌肉本身，按摩 会有所帮助。
- 面部角色也越来越多地用于治疗
同种疗法 用于大腿的肌肉硬化，特别是以精油的形式。 桉树 油和 迷迭香 油可以用于例如按摩或筋膜疗法。
它们的成分通过毛孔进入皮肤，可以从那里直接作用于肌肉。 精油也可以加入轻松的浴中。 因此，它们不仅可以局部作用于大腿，还可以使整个身心放松。
两种类型的药膏可用于硬化大腿肌肉。 在急性期，主要是 疼痛使用舒缓药膏，例如Voltaren®或DocSalbe®。 如果要快速溶解硬化剂，可以使用诸如 菲尔贡®或Franzbrantwein很有帮助。
它们触发皮肤的强烈血液循环，从而导致肌肉血液循环的改善。 无论是冷还是热都有助于更好地锻炼肌肉，通常是一种非常主观的感觉。 通常，从长远来看，热量会有所帮助，因为从长远来看，热量会通过增加血液循环和刺激新陈代谢而加剧紧张感。
相反，在急性疼痛期间，通常最令人感到寒冷。 许多受影响的人还发现最好通过交替洗个澡在冷热之间进行交替。 最好同时尝试降温和加热，并使用当下可以使您感觉更好的疗法。
点击是一种疗法，最有可能在大腿肌肉已经被再次使用时使用，即当硬化已经被释放时。 编带在防止进一步的肌肉硬化方面更为有效。 大多 Kinesiotape 使用它是因为它具有弹性，可以在皮肤上保留几天。
胶带以遵循肌肉拉动方向的方式粘贴。 这样，除了肌肉张力，还已经在皮肤上产生了预张力。 这可以减轻肌肉使用过程中的负担。
根据您的喜好，您可以在粉色，蓝色，肤色和黑色之间进行选择，据称粉色具有温暖的效果，而蓝色具有凉爽的效果。 的 Blackroll 适用于筋膜治疗大腿硬化的肌肉。 通常，肌肉本身并不是硬化的原因。
而是由于与肌肉周围筋膜的粘连导致随后的硬化。 可以通过筋膜辊放松这些粘连，使大腿肌肉可以再次运动。 大 Blackroll 最适合大腿。
根据紧张程度， Blackroll 可以使用不同程度的硬度。 镁 在肌肉的新陈代谢中起重要作用。 它具有其功能，特别是在 松弛 的肌肉。
因此，缺乏 镁 导致 大腿肌肉硬化。 这些可以通过喝泡腾来解决。 镁 平板电脑。 从长远来看，应该与食物一起摄取足够的镁。 坚果和豆类以及全麦食品特别适合于此。 香蕉还含有大量的镁，可以快速补充能量。
