髋关节发育不良的运动
一个的治疗 髋关节发育不良 通常会从刚出生的婴儿开始，在这种情况下，父母会采用特殊的包裹技术并进行锻炼，以抵消髋关节的不适感。 包裹好孩子，使臀部尽可能弯曲。 在这些情况下，将孩子抱在吊索中也是非常有益的。
如果 髋关节发育不良 持续超过一定的年龄，通常使用所谓的撒布裤。 股骨的矫形器 头 进一步按入插座。 腿和臀部也弯曲并伸展。
在成年期，建议进行有针对性的理疗运动，以增强肌肉和提高活动能力。 抵制很重要 关节炎 的 髋关节 这些练习。 您也可以在家中锻炼身体。
的运动 髋关节 可以先摇摆一个来提升 腿 来回侧身。 体操乐队（Thera-band）也可以支持这项运动。 站立姿势也可以做进一步的锻炼。
脚后跟牢固地保持在地面上，而脚尖和 腿 从臀部向内和向外旋转。 体操以增强周围的肌肉 髋关节 躺完了。 病人侧卧，双腿微弯。
Thera-Band现在被套在鞋帮周围 大腿。 另一侧通过伴侣或固体物体与患者相对。 病人现在伸展 腿 抵抗并再次让位。
重复此练习几次，然后换边。 仰卧姿势，双腿弯曲，进行类似的锻炼。 现在，骨盆从地板上抬起，并试图将其固定。
上半身和大腿应该成一条线。 可以通过特定的锻炼来增强臀部向外弯曲的肌肉。 为此，患者应张开双腿坐在地板上。
Thera-band应用在脚周围。 现在，脚已抵制阻力。 同样，绑带也可以紧贴膝盖上方。
在此，运动也与带的牵引力相反地发生。 相反，在内侧的肌肉 大腿 可以加强。 练习应缓慢而有意识地进行。
重要的是不要运动 疼痛。 此外，已知的患者 髋关节发育不良 应该先由理疗师指导，然后再单独进行锻炼。 这样，可以更好地保证练习具有理想的效果。
通过运动和理疗，我们试图防止髋关节过早磨损。 但是，重要的是要注意，并非所有的运动项目都适合髋关节发育不良的患者。 合适的运动例如是 游泳的 or 水上体操，北欧式健走，骑行和直排轮滑，可在平直的地面上进行。
这些运动可以促进肌肉的发育，而又不会对肌肉造成太大的压力。 关节. 瑜伽 or 普拉提 也是受到质疑的运动。 另一方面，流行 耐力 运动 慢跑 不适合髋关节发育不良的患者，因为 关节 承受着沉重的压力。
