介绍
髋关节发育不良 描述了插座的畸形 髋关节。 该 头 股骨与髋臼一起形成 髋关节。 由于现有的畸形， 头 的 大腿 关节处不稳定，有脱位的危险（滑脱）。
A 髋关节发育不良 可能导致某些动作和相关动作的严格限制 疼痛。 结合特定的理疗运动和体育运动，试图抵消在运动过程中经常出现的关节磨损。 髋关节发育不良。 但是，并非每种运动都适合髋关节发育不良的人。 当选择合适类型的运动，重要的是，运动甚至不要把太大的压力上 髋关节 可以让患者轻松完成。
运动为髋关节发育不良？
在髋关节发育不良的情况下，运动是一种合适的方法，可以增强髋关节周围的肌肉设备并抵消关节的磨损。 但是，并非每种体育活动都同样适合治疗髋关节发育不良。 重要的是要注意，这种类型的运动应该是共同的变化。
某些需要快速变化的运动动力和变化的运动是不合适的，因为它们给运动带来太大的压力。 关节。 这些运动包括 网球，壁球，足球和 慢跑。 在髋关节发育不良的情况下， 游泳的 or 水上体操，建议在平整的地面上进行越野行走，骑自行车和溜冰。
一方面，它们促进肌肉的形成，同时保护肌肉 关节. 瑜伽 和 普拉提 也适合作为髋关节发育不良的体育锻炼。 做的时候 力量训练 在体育馆中，应注意确保正确进行锻炼，不要对髋关节造成太大的压力。
在这种情况下，建议事先与训练有素的教练交谈，并选择一起练习以确保关节受到保护。 推荐的运动仅是示例。 当然，即使在髋关节发育不良的情况下，仍然可以进行各种各样的体育活动而无需担心。
通常，应注意确保以适当和健康的方式进行体育活动，并且不要施加任何不正确或过度的劳累。 可以与医生或理疗师讨论最适合个人的运动。 如果 疼痛 发生这种情况时，应立即中断体育活动，并应咨询经过培训的医务人员。
