总结
为了保持骨骼健康，运动和生理压力绝对必不可少。 身体会不断适应外界条件：所促进的东西积累起来，不需要的东西分解了-骨量也是如此。 每天做些运动和锻炼，加上健康的生活方式和平衡的生活 饮食，保护 骨头.
钙 和 维生素D 对于保持稳定性至关重要，因此最好在户外健身房的跑步机上慢跑，抓些阳光，促进体内维生素D的产生。 因此你 骨头 保持或变得坚强有弹性。 骨折是一种相对常见的伤害，但是由于常规的外科手术程序，它通常可以积极治愈。
对于每个定位，物理疗法中都会进行大量的练习，这些练习可以支持身体和骨骼的再生。 从临时骨骼物质的形成到硬化的稳定骨骼需要很长时间，但是恢复到原始功能的机会基本上是好的。 耐心和主动性以及健康的生活方式有助于积极的学习。
