断裂

骨折：原因、症状、恢复时间

简要概述什么是骨折？骨折是骨折的医学术语。骨折形式：例如开放性骨折（骨碎片暴露）、闭合性骨折（无可见骨碎片）、脱位骨折（靠近关节的骨折伴关节脱位）、螺旋骨折（螺旋骨折线）。症状：疼痛、肿胀、活动受限、可能排列不齐…… 骨折：原因、症状、恢复时间

简要概述如果手臂骨折了该怎么办？根据骨折情况固定手臂，必要时进行冷却（闭合性手臂骨折）或用无菌手术巾覆盖（开放性手臂骨折），呼叫救护车，安抚患者。手臂骨折的风险：伴随肌腱、肌肉、韧带等损伤，以及并发症（包括循环问题）。何时 … 手臂骨折：急救

脚后跟摆动。坐在长椅上，最多伸展脚，将脚后跟固定在支撑物上。现在将脚后部拉向胫骨。为了减小上踝关节的角度并增加运动量，您必须抬起膝盖，而不要移动脚后跟... 踝部骨折–练习3

旋前/旋后。坐在椅子上，双脚与臀部同宽。你的背部保持挺直。现在抬起两个外边缘，使负载在你的脚内侧。膝关节将相互靠近。然后从这个位置将载荷施加到外边缘。脚内侧… 踝部骨折–练习4

弓步：向前做一个大弓步，同时用脚后跟和脚后跟保持后脚着地。你也可以进行侧弓步。将支撑腿的脚放在地上。最多重复 15 次。受影响的脚始终是支撑腿的脚。返回文章：练习…… 踝部骨折–练习5

根据踝关节骨的范围，确定分类并相应地确定治疗。根据 AD 骨折进行分类的决定性因素是骨折的高度。在 A 和 B 骨折的情况下，脚在 Lightcast 夹板或 Vacoped 鞋中受到保护 6 周。这些 … 踝部骨折练习

根据 AD 对骨折的分类踝关节骨折通常是由跌倒的巨大力量或运动、工作或交通事故中的扭转机制引起的。由于强屈曲，踝关节骨折通常涉及韧带损伤。如前所述，C 型和 D 型骨折总是…… 根据AD对骨折的分类| 踝部骨折练习

踝关节骨折是一种比较常见的骨折。上踝关节由三块骨头组成：腓骨（fibula）、胫骨（tibia）和距骨（anklebone）。下踝关节由距骨、跟骨（跟骨）和舟骨（舟骨）组成。当我们谈到脚踝骨折时，我们通常是指…… 锻炼脚踝骨折

总结踝关节骨折是最常见的下肢骨折之一，通常是由于扭伤机构或踝关节受到打击而发生的。最常见的是腓骨和腓骨和胫骨之间的韧带连接受到影响。根据韦伯进行分类。轻微的骨折通常是…… 总结| 锻炼脚踝骨折

早期阶段：坐在椅子上，将患肢向前伸直。从这个位置，你只练习跖屈——伸展脚，和背伸——抬起脚后部。缓慢执行此动作 3 次，每次重复 15 次。继续下一个练习。

负载稳定阶段。从独脚架支架中的两脚马stable支架站立。用受影响的脚握住支架2-5秒钟，然后休息约15秒钟。随后再进行10次传递。继续下一个练习。

具有高弹跳力和冲击力的运动特别容易受伤。如果已经发生了运动损伤，则适用 PECH 规则（休息、冰敷、压缩、高支撑）。这首先包括运动员的休息。然后用冰敷压迫伤口，抬高患肢。重要的是不... 运动损伤的物理治疗