A 偻 描述了强烈向后拱起的后背。 人的脊椎包括颈椎，胸椎和腰椎。 每个部分都有自己的自然曲率。 颈椎和腰椎自然会稍微向前弯曲（前凸) 以及 胸椎 稍微向后弯曲（驼背）。 一 偻 颈椎或腰椎向后弯曲时就存在 胸椎 向后弯曲超出其自然程度。
理疗干预
为了抵消 偻，理疗措施用于拉直脊柱并使脊柱恢复自然位置。 这可以通过锻炼来增强背部或背部肌肉的力量。 胸部 区域。 该 胸部 区域和背部也应拉长 呼吸 可以应用方向训练。
定期训练和执行练习对于抵消驼背至关重要。 此外，患者在日常生活中应表现出向后友好的姿势（弯曲，举起等）。 您可能还对以下主题感兴趣：
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对抗驼背和空心背部
1.四脚支架防滑表面上的Kneel。 膝盖和双脚分开与臀部同宽。 双手放在垫子上支撑自己。
膝盖在臀部以下 关节 并且手在肩关节下方，手与肩同宽。 现在拉直您的脊椎。 为此，将肚脐拉向脊椎，拉直 胸部 并稍微 双下巴.
现在，让您的背部像马背一样下垂。 您的手和腿将支撑您的体重。 屏住呼吸，回到起始位置。
现在，用背部形成驼峰，低头看着脚。 返回起始位置之前，即使在该位置也要呼吸。 您可以多次执行此操作。
2.知觉跪在地上，坐在脚后跟上。 现在，将腹部向前推，然后将腹部向后拉，同时拉动 耻骨 朝你的肚脐。 专注于骨盆位置时，多次执行这些摇摆动作。
什么是愉快的？ 什么不舒服甚至痛苦？ 尝试找到中间作为 平衡.
3.青蛙的位置跪在垫子上，坐在脚跟上。 现在，张开膝盖，向上倾斜，直到上半身 胸骨 触摸垫。 这样做时，将伸直的手臂推向您的前方 头 前锋。
如果可能，肘部应接触地板。 的 头 还放下，使前额在垫子上。 在这个位置做些呼吸，然后再慢慢站直。 在文章中可以找到针对驼背和空心背的进一步强化练习：
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