这些运动是允许的
对于老年人来说，通常会提供容易上手的课程 关节以及退休运动， 伸展 并加强锻炼，预防课程，水上体操或健身房课程。 但是，还有许多针对年轻人的轻柔的联合运动。 其中包括骑自行车， 游泳的, 瑜伽 和水 慢跑.
对于那些轻度抱怨的人来说，北欧式健走，徒步旅行和打高尔夫球也可以作为联合训练的明智选择。 原则上，参加运动前应咨询医生。 在轻微投诉的情况下，减少压力运动通常就足够了。 对于高级 关节另一方面，水上运动通常是唯一剩下的选择。
治疗
骨关节炎的治疗方法 护膝 在很大程度上取决于疾病的阶段，并且常常在一生中发生。 可能的治疗方法范围从备用到手术置换，最主要取决于治疗方法。 疼痛 和症状的严重程度。 –温和的治疗，运动的改变，训练强度的降低
- 鞋垫，膝盖绷带和理疗的处方
- 减轻体重，增强大腿肌肉
- 镇痛和消炎药（NSAIDs）
- 可的松，透明质酸和自体血液注入膝盖
- 使用膝镜/关节镜进行干预
- 外科软骨移植
- 部分关节置换，surface骨后表面假体
- 骨水泥或非骨水泥膝关节假体
如今，鞋垫可以适应脚部，从而对鞋底产生重大影响。 腿 轴，腿和脚的位置，甚至在下脊柱和臀部。
常见原因 关节 和 软骨 膝盖穿是 腿 轴。 特别是频繁的中膝关节 关节如今，仍可以在许多阶段使用鞋垫对O进行调整，而O调整是有利的。 借助鞋子外边缘的抬高，膝盖可以在轴的中间移动，从而减轻了来自关节的压力 软骨 在膝盖中部。
透明质酸 是关节自然产生的液体 软骨 并且由于其粘稠的粘性，有助于 关节 良好地滑动，并润滑接头表面。 在骨关节炎中，关节软骨损失的增加也导致关节表面滑动特性的损失。 透明质酸 在这种情况下，可以将其作为对症治疗方法注入关节。
它取代了自然 滑液 可以在短时间内使用，但无法实现接头性能的持久改善。 在个别情况下，注射 玻尿酸 几个月可以减少关节炎 疼痛 并提高关节的活动能力。 一种 膝盖绷带 既可以戴在膝盖上，也可以用于治疗和预防目的。
它主要完成缓解和稳定关节的功能。 在骨关节炎的情况下 护膝，支撑物可以通过在关节上施加轻微的压力来缓解膝盖骨，减少骨关节炎 疼痛 并改善关节的运动。 同样，这只是疼痛的症状缓解，而不是关节病的持久治疗。
绷带可以预防运动。 他们也稳定了 膝关节 在健康的人中导致更自觉的运动。 因此，可以减少可能触发或促进关节炎的突然运动和膝盖受伤。
在早期，初期 软骨损伤 可以通过各种措施停止，因此无需手术。 但是，手术的时机由患者本人决定，具体取决于膝盖的疼痛和运动限制。 为此目的，可以使用各种外科手术程序。
特别是对于年轻患者，关节保留手术应成为主要重点。 在极少数情况下，如果软骨足够年轻并且能够再生，则可以进行软骨移植。 此外，如果膝盖因捏住软骨结构或在关节中自由移动软骨和骨头而引起疼痛，则操作会有所帮助。
这些投诉可以通过以下方式解决 关节镜。 在骨关节炎的晚期阶段 护膝但是，也可以使用膝盖的部分假体或完整的膝盖假体。 这取决于患者的 流程条件，年龄，流动性和恢复前景。
