这些家庭疗法可以帮助您
健康 饮食 可以减轻因月经前症状而引起的身体压力。低盐平衡 饮食 建议为受影响的人使用。 还建议避免喝咖啡和酒精。 生姜和苹果醋是经前不适的自然疗法。
苹果醋最好用水稀释，因为 味道 需要一些习惯。 生姜可以倒入热水，也可以喝作为茶喝，也可以用作食物的原料。 另外，和尚的辣椒和 月见草 据说油对PMS症状有舒缓作用。
芳香包裹可以用来平息局促的腹部。 这是一块湿布，将其在微波炉中短暂加热，然后撒上 柠檬香脂 or 薰衣草 油，放在酸痛处 胃。 特别是温暖可以帮助缓解 抽筋.
芳香族 气味 据说促进 松弛。 热水袋或樱桃石坐垫也可以对 疼痛 通过温暖的腹部。 运动或运动活动也可以减轻PMS症状。
许多定期运动的妇女报告PMS症状减轻。 和尚胡椒是据说对PMS症状具有缓解作用的药用植物之一。 在收入中，许多女性对PMS投诉产生了积极影响，为什么它也成为治疗PMS投诉最流行的手段之一。
和尚辣椒也是少数对激素有影响的植物之一 平衡 已经科学证明。 但是，没有100％的保证，即使服用和尚胡椒粉，折磨的PMS症状也不会消失。 月见草 据说油对PMS症状有有益作用。
因此，它涉及一种蔬菜制剂，其可以在药房或改造室获得。 还有 月见草 油脂是要影响激素家庭的，但对此的研究情况尚不清楚。 Johanniskraut对趋势状况有积极的影响。
它的工作原理，如何在研究中也可以被占用，因此就像一盏灯 抗抑郁剂。 患有PMS综合征 圣约翰的麦芽汁 可用于治疗情绪，情绪低落或抑郁感。 和其他一样 抗抑郁剂 药物，服用时要注意与其他药物的相互作用，这一点很重要 圣约翰的麦芽汁.
圣约翰的麦芽汁 可以显着影响其他制剂的效果，同时受其自身活性谱中其他药物的影响。 为了防止相互影响，在进行准备或咨询治疗您的医生之前，请仔细阅读包装说明书。 银杏 可以缓解PMS症状。
尤其是， 头痛, 情绪波动 通过服用减少疲劳 银杏. 银杏 是最初来自的药用植物 中国。 银杏胶囊或片剂现在可以从许多不同的制造商处获得。 它们通常可以在药房或 健康 食品商店。
