介绍
跟腱 代表小腿肌肉与 脚跟骨。 它可能会在各种运动中承受巨大的压力，因此通常是 运动伤害 和慢性病。 跑步者或在以前不熟悉的腿部运动中开始强化训练的人通常会遭受 跟腱 炎。
长时间的过度劳损，包括长距离的匀速运动 运行，以及各种球类运动中的短时应变可能会导致球的退化 跟腱。 训练强度的快速增加，缺乏再生阶段，锻炼不当以及穿着错误的鞋类，甚至可能导致跟腱的损伤最小，从而导致慢性炎症过程。 骨科问题，例如脚错位，不同 腿 长度和脚跟受伤也有利于跟腱发炎。
跟腱炎可持续多久？
从跟腱炎完全恢复之前的持续时间取决于疾病的严重程度， 流程条件 对患者而言，所应用的疗法以及对备用的一致坚持。 总的来说，长期以来被忽略 跟腱炎 持续训练会导致疾病持续存在，从而使病情更加持久且难以治疗。 患者的身体状况越差，治疗措施就越晚生效，治疗时间越长。
在头一到两天内，用冰冷却严重发炎的跟腱。 首先应使用保守方法（保留，可能冷却，NSAID）对跟腱炎症进行自我治疗，最初应持续两周。 如果这段时间后症状没有改善，建议咨询骨科专家。
六到八周后，受影响的跟腱又恢复了弹性。 但是，重要的是要确保在治疗期间不要继续训练，并且要减轻患肢的不适。 未能消除压力会导致症状重新恶化，并显着延长疾病持续时间。
在个别情况下，阿喀琉斯腱炎inflammation愈可能需要几个月的时间。 为了避免这种情况， 运行 培训应该被打断，例如，直到完全摆脱 疼痛，即使这延迟了 个人培训 目标。 持续六个月以上的投诉称为长期投诉。
在多达25％的情况下，随着时间的流逝，受影响的人会出现长期或频繁发生的问题。 孤立的研究甚至表明，有10％的患者 跟腱炎 该病发作后八年内需要手术。 外科手术永远无法使跟腱完全恢复功能。 综上所述，可以说 跟腱炎在急性期通过适当的降温和保护，观察到足够的训练休息时间以及使用非甾体类药物的最佳药物，受影响的人可能会感到不适，有时会受到严重的限制，可以将其限制在大约一个半月的时间里。消炎药，并减少发生长期不适和慢性病的可能性。
