诊断综合征

诊断

在大多数情况下，患者调查和身体检查足以诊断跑步者的膝盖。如果患者给典型疼痛本地化，尤其是之后运行和运动，这已经表明跑步者的膝盖。在身体检查医师让病人躺下抬起腿.

他本人感觉到了膝盖上方的肌腱和肌肉板的前进。如果运动引起相应疼痛，以尿道综合征被证明是好的。鉴别诊断可能仍然是

在大多数情况下，保守治疗就足够了。首先，这包括物理保护。此外，足够疼痛治疗是合理的。

物理性疼痛治疗包括感冒应用。患者应将他们的腿用冰袋将其冷却。如果尿道综合征是由于不正确的加载引起的，应注意用鞋垫补偿这些不正确的位置。

随着疾病的进展，应再次缓慢地开始体育锻炼。应避免过载。在极端情况下，保守治疗是不够的。在这种情况下，必须通过手术去除膝盖的狭窄部位，以使肌肉运动不受阻碍。

持续时间随着炎症的进展而变化很大。经常受影响的是没有经验的运动员，他们最近才开始一项新的，密集练习的运动。经过几次但很长的训练后，就会出现疼痛。

如果立即保持休息并给予炎症消退的时间，疼痛可能会在几天或几周内消失。忽略疼痛的时间越长，疼痛就越严重和频繁。在剧烈炎症的情况下（在休息或轻度运动时已经可以感觉到），愈合所花费的时间也相应更长。在这些情况下，可能需要长达8周的休息时间。

即使经过这段时间，负载也应再次缓慢增加。如果一个尿道综合征存在，伸展锻炼既可作为治疗手段，也可作为预防手段。它们用于直接拉伸stretch胫束并增强骨盆稳定肌肉。

下列伸展锻炼特别适合治疗：第一次锻炼时，必须将双腿交叉。如果正确腿在左前方时，包括上身在内的左伸手臂必须向右倾斜。另一只腿向前，身体向左倾斜，右臂伸展，重复相同的动作。

各个位置应保持约15-20秒。第二个练习包括站立在一条腿上，另一只腿抬起。一只手抓住膝盖，另一只手抓住膝盖脚踝关节，使它看起来像一种盘腿的座椅。

在这个位置上小腿现在应该小心地向上拉，直到您感觉到伸直大腿直到臀部。这伸展位置应保持约15秒钟。重要的是，背部始终保持笔直。

物理治疗师最好显示进一步的练习，或者观看带有正确执行详细说明的视频。如果说尿道综合征的原因是骨盆肌肉无力，那么必须训练和加强它们。一个简单的锻炼就适合于此目的，唯一的帮助就是楼梯。

您站在楼梯上，一条腿在楼梯的边缘，另一条腿自由摆动。现在，必须放下自由悬挂的腿侧的骨盆，然后再次提起。取决于你运动健身水平时，每侧可重复练习10-15次。

由于尿道综合征是跑步者的常见病，因此建议预防。这可以通过使培训多样化而不仅包括慢跑，但也包括伸展运动的单位和力量训练。这避免了肌肉的单调和单侧拉伤，从而最终可以减少患上导管综合征的风险。

另外，使用所谓的“黑辊”有助于松弛和使筋膜筋小胆柔软，因此缩短或硬化的可能性降低。总之，重要的是要提到应避免上述练习造成的过载。为了达到最佳的康复过程，应以可控的方式并在中等压力下进行锻炼。

逐渐变细代表了针对性的综合征治疗方法。弹性和自粘功能的特性使胶带成为功能性绷带，旨在减轻疼痛。此外，胶带可稳定oti胫束区域，并有刺激效果。

磁带通常最多可以放置5天。淋浴或游泳的通常也可以使用，但仅在必要时才减少粘合时间。通常，这也可以由外行来完成，但是在极端抱怨和在任何情况下都需要效果的情况下，建议将录音带交给专家。

以下是有关在患有股骨综合症的情况下如何使用胶带的简要说明。患者应侧卧，使腿部疼痛的一侧朝上。此外，膝盖应略微弯曲，以使脚搁在小腿小腿的

现在，沿着ili胫束贴一条长胶带。轻轻拉动中间部分，但臀部和膝盖区域的两端松散地粘在上面。如果患者可以准确地将疼痛定位在尿道综合征下，建议在适当的位置固定另外两个小胶带。

痛点应该是两条带交叉的点。重要的是，两个磁带都不能拉入膝盖凹陷或坚持护膝，因为这可能会在行走时引起刺激。相反，它们应稍微偏离第一条长胶带，即稍微倾斜于ili胫束。摩擦胶带可改善对皮肤的附着力，同时增加血液在相应区域流通。

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