自信的人会对自己的能力充满信心。 自信由自信的外表表达。 因此，外在的自信行为反映了行动者的内在主观自尊。
什么是自卑？
自信一词代表我们对自己的性格，能力，才能，优势和劣势的内部评估。 自卑常常表现为响亮而夸张的行为。 在外部世界中，这创建了一个自以为是的人的外表。 自卑感受一个自卑感的折磨，这导致缺乏自尊和内心的不安全感。 但是，并非每一个响亮或浮华的行为都意味着自卑。 实际上，背后可能有一个坚强的人。 同样，一个不起眼和谦虚的人也可能具有强烈的自我意识。
原因
低自信心的原因可能有多种原因。 大多数心理学家认为，健康的自尊必须独立于外部影响。 但是，取决于外部因素的一个人的个人需求不能忽略。 根据马斯洛的需求金字塔，这些包括成功，认可，尊重和尊重，人类之间可以互相尊重。 个人需求的满足与否主要取决于在店内的印象。 童年 一个人。 在孩子的头几年，自主阶段就已经开始了。 如果抑制了它，它将不再发展。 在严重的情况下，这可以 铅 导致成年后自我价值低下的病理感觉，这可能会在面对日常事物时引起焦虑。 仅在养育子女方面受到批评的孩子会发现自己处于混乱状态。 通常，孩子会在父母的眼中犯下错误，这些错误会立即转变为对孩子的整体性格的判断。 由于只对基于错误的消极批评进行口头表达，因此儿童无法发展出健康的自尊心。 不断地缺乏赞美和认可最终导致自卑感，即使在 童年。 永久性强制盲目遵守规则和界限会导致无法自我反省，因为还没有通过建立父母与孩子之间健康的关系来洞察自己的行为。 成年以后的经历也可能是自尊心低下的原因。 自恋的丧失可能发生在与自恋者的伴侣关系中，或者在缺乏成功的情况下，在日常生活中。 缺乏成功往往会导致人们缺乏认可。 自我通常是由自卑的人定义的，只有在成就方面，如果那是如何教给他的。 自尊心低下的人缺乏面对尊重的能力。 这导致对同伴的不尊重行为。 例如，一个小时候受到很少关注的人，以后会以举止明显的方式争夺它。 在极端情况下，这类似于上瘾。
症状，投诉和体征
缺乏自尊心的人常常羡慕他人的成功。 这导致故意不对同胞表达赞誉，以使他们在心理上不稳定。 通过心理上破坏人类的同胞，从主观的角度来看，动摇不定和自卑的患者使自己变得“伟大”。 自卑的人可以将他人的成功视为直接威胁。 当这些人处于工作环境或同事中时，尤其如此。 熟练地掩饰自卑感的人对外界所犯错误的容忍能力很差。 失败很快被消极地表述为消极的话，在某些情况下甚至被残酷地表述。直接对抗经常被用作预防措施，以防止被攻击的对方质疑自尊心低下的人。 其他观点基本上被视为对人的直接攻击，或者主观上被视为对自身存在的攻击。 因此，自卑的人可能会产生仇恨和斗气。 但是，也有一些人自卑自卑。 而有些人却很安静，但仍然自信。 在第一种情况下，这些人经常表现出许多行为问题。 他们经常退缩，并害怕每天或不熟悉的情况，害怕被别人审判。 这种恐惧可以达到完全隔离的程度。 有意识地避免那些自卑的患者可能成为关注焦点的情况。 对否定性判断的恐惧太大了。 这类人在生活中会感到不安全，而对自己的个人和职业生活都没有信心。 每天的情况使他们无法估量。 这些人很难做出决定。 这种无法做出决定的能力可以 铅 病态拖延。 在这种情况下，我们可以说是一种疾病。 拖延不再是基于不良的时间管理，失败的组织或懒惰。 它源于对失败的恐惧的根源。
Complications
突出显示的行为可以 铅 严重的并发症。 这些并发症延伸到日常生活的各个领域。 因此，自尊心低下可能导致严重 抑郁.。 在这种情况下，有些人开始将内在的侵略指向自己。 可能会导致自残甚至自杀。 但是，也可能导致与外界完全隔离。 由此可能导致严重的病理性人格障碍。 对于沉默型人而言，危险的关系是伴侣为了行使权力而滥用对方低劣的自信心。 自尊心低下的人会成为不知道如何为自己辩护的受害者。 从主观的角度来看，在极端情况下，受影响的人会发现自己处于绝望的境地。 自治的失败，也许已经开始 童年，是恋爱关系中的延续。 这种不自觉地遭受自卑感的人正在寻找一个伴侣，该伴侣会把他早年已经习惯的东西还给他。 在私人生活和职业生活中，没有自尊心的人通常被视为负担。 在职业世界中，他们可能会因为自己的举止而折磨自己的同胞并损害公司，或者由于永久无力做出决定而阻碍工作。 在一个方向和另一个方向上，都可能产生影响深远的并发症，这可能会影响其他人的生活。 特别是在管理层， 自恋试图掩盖对外界的自卑的精神，对许多员工来说都是一个问题。 出于自卑感向自己致敬的宏伟“ ME”可能会（在经理的位置）导致员工辞职，从而放弃一份安全的工作。 从长远来看，这种行为只会损害整个公司。 以病理方式否认自己的自卑感的人不会得到寻求治疗的主意，因为他们不认为自己患有精神疾病。 他们认为沉迷于注意力是正确的做法。 对于他们造成的损害，他们通过责怪他人来逃避责任。 缺乏自我反省的能力阻止了心理治疗的可能性。
你什么时候应该去看医生？
自卑感会导致严重 抑郁.。 在这种情况下，需要以心理治疗的形式提供专业帮助。 这可以结合药物治疗来完成。 但是，只有医生或 心理医生 允许开药。 另一方面，心理学家不是医生，不能开处方 毒品缺乏自我意识可以容忍对自己的持续不断的边界侵犯。 如果受影响的人被渴望动力的人以这种方式虐待，则即使在那时，也需要合格的帮助来帮助分离危险的夫妻组合。 只有这样，才能逐步恢复自尊。 如果由于自尊心不足而导致完全性精神瘫痪，可以使用日间诊所 治疗 在小组设置中。 如果受影响的人本质上仍然可行并且能够很好地管理日常生活，则可能不需要专业帮助。 如果自尊心低下的人设法鼓起改变的意愿，他或她可能能够通过自己的研究和日常锻炼来帮助自己。 如果是自恋型人格，则只有此人可以自觉将自己视为自恋者，才有成功的治疗选择。
诊断
可以通过心理分析做出诊断。 患者通常患有继发性症状，例如 抑郁.，焦虑或惊慌。 在治疗过程中，治疗师会滤除实际问题。 但是，抑郁症总是基于几个因素。 一个因素可能是自尊心太低。 一生中出现的问题往往掩盖了真正的原因。 为了获得初步概述，一些心理学家在第一届会议期间向患者分发了调查表。 然而， 治疗 在这方面，不同心理学家的方法可能有所不同。 在多个会话中，可以滤除某些问题及其原因。
治疗与疗法
在严重的情况下，有可能在日间诊所就诊。 在那儿，受影响的人从合格的人员那里获得了心理治疗的帮助。 治疗 团体中的日间诊所也提供该服务。 受影响的人将必须为此事先出面。 为了专门治疗该问题，个体治疗似乎更合适。 并非每个人都适合在一个小组内接受治疗。 尤其是由于很少或根本没有自尊心而变得敏感而敏感的人可能不适合一群人。 如果一个人足够强壮以自已并且已经意识到自己的问题，那么自我意识和自我意识可能已经成为第一步。 如果自信不足的人没有勇气 在 在别人面前面对自己的问题时，有关自信的适当文献也可能会有所帮助。 自尊心太少所导致的表现可能以多种不同的方式出现在外部。 通常，用药物治疗后遗症，例如抑郁症。
展望与预后
自卑程度低的人的前景和预后还不错，除非已经从中引起了其他严重的人格障碍，需要对其进行治疗。 可以学习和发展自尊。 这包括积极 学习 自我反省并认识到自己的弱点和优点。 从主观重点到积极心态的转变也可以被学习到。 但是，发展自我意识需要时间。 然而，获得强烈的自我意识并非不可能。 心理治疗可以提供正确的方法，将弱点转化为长处。 患病者本人需要配合治疗，并根据自己的意愿推进治愈过程。
预防
最初，孩子的父母可以采取预防措施。 父母应注意，烙印发生在学年的前七年 儿童发展。 这种烙印伴随着成长中的孩子一生，并会影响以后的所有行动。 正确处理孩子的自主权阶段并将责任转移给孩子，可以增强责任感。 错误行为的评估不应被直接评估为错误的人格。 通过这种方式，孩子被赋予了虚假的自我形象。理解和父母与孩子之间建立健康的关系可以促进成长中的孩子的自信心。 如果已经缺乏自信，那就再也无法避免。
善后
自尊增强疗法一旦发生，就应进行一定量的后期护理。 这种善后服务可避免挫折。 尤其是当患者处于好转状态时，治疗过程不应在一开始就完全暂停。 从长远来看，为了增强自尊心，需要大量的耐心和 实力。 一个好的 实力 是专业的帮助，是在该领域受过训练的人们。 许多受影响的人认为，治疗后他们已经克服了疾病，甚至没有专业帮助就进行了治疗。 被遗忘的是，即使是很小的误会也会造成挫折。 这正是为什么继续寻求治疗尤其重要的原因，尤其是在自尊心较低时。 如果不这样做，可能会导致自杀念头或严重抑郁等后果。 这就是为什么即使在仍然联系治疗后，自尊心较低的情况下也必须进行特定的后期护理的原因。 家庭也可以很好地支持和帮助应对这种疾病。 它可以为受影响的人提供支持，并帮助他们进一步康复。 如有必要，可以简单地减少工时并继续治疗，直到被治疗者确信他或她不再需要支持为止。
这是你自己可以做的
为了养成健康的自尊心，应该改变心态。 许多自信心低下的人专注于负面经历，并为自己的未来做同样的预测。 所以， 学习 积极的思维方式是必要的。 即使进行非常简单的锻炼，也会建立自信心。 已经可以以一个人的姿势阅读很多东西。 拉开肩膀，朝下的目光和弯曲的姿势并不表示强烈的自信心。 在这里相反。 但是，即使身体发生变化，对生活的态度也可能出现变化。 直立行走和前瞻性凝视已经是通往健康自尊的正确方法。 如果对某件事有偏爱，可以通过奖励系统使用这些偏爱。 这增加了实际完成任务的动力。 通过自我反省，受影响的人可以变得对自己更挑剔，对他人更宽容。 曾经感觉像与自己和他人之间不断斗争的事物，因此可以演变成具有强烈自我意识的和平存在。
